IZUMIの豆知識 身体の部位別の最近のブログ記事

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  足首凝り固まってる！？パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】

  2023/05/29 09:29

  足首が固くて困ってる？ 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が...

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  超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く

  2023/05/25 09:25

  ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...

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  US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴

  2023/05/06 08:03

  人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...

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  【バットマン】やばいくらい脚が上がる！ダンサー's トレーニング　

  2023/04/18 11:54

  脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏...

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  痩せたい!と体を柔らかくしたい！を同時に叶える40代50代向け簡単運動

  2023/04/18 09:24

  ぴょこぴょこするだけで、痩せる！ 身体が固くなった～ と思うと同時に太ったな～、身体が重いなぁと感じると生徒さんからの...

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  これでリズム感と美ボディを同時にゲット‼️リズム音痴をなおしたいならこれ

  2023/04/12 09:55

  チームプレイにも必須！アスリートにもお勧め～リズムトレーニング ダンサーのためのトレーニングは、リズム感も同時に鍛えな...

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  振り覚えが早くなる～ダンサーの為のトレーニング～速いステップが苦手な方

  2023/04/05 09:24

  速い足さばきが上手くなる！体幹トレーニング！ 速いステップは、手足にとられて軸がブレると 手足が動きずらくなります。...

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  【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサ

  2023/03/27 09:42

  レベルアップしたい方 必見！ ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。 回転系のテクニッ...

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  ピルエットが苦手ならこれやって！体幹を鍛えて踊りやすい体になろう！

  2023/03/21 12:11

  ダンサーの為の多くのお悩みturnが回れない！を解決 今回は【ピルエット対策】です。 【回りもの】が上手く行かない理...

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  体力つけたいならこれが一番！ハーフカットを使って"無限反復横跳び"やって

  2023/03/06 23:55

  伊達公子さんもやってる！体幹強化トレーニングはコレ！ 伊達公子さんが、反復横飛びで八の字を書くようなトレーニングをなさ...

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