IZUMIの豆知識身体の部位別池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識身体の部位別の最近のブログ記事

ポッコリお腹がへこみ、背筋も引きあがる！見た目が10才若返る体幹トレーニ

2021/12/04 13:13

若返り効果モデルバランスボール運動下っ腹がへこむ、ダイエット効果大のトレーニング下っ腹の引き上げで【ポッコリお腹】を解...
股関節の柔軟性をあげ、可動域も広がる！魔法のトレーニング

2021/12/04 00:07

なぜバランスボールの運動は気羽化がこんなに出るのか？実験した股関節を強く・柔らかくするトレーニングバランスボールを使い、...
グルートブリッジ(ヒップリフト)をいつもより効果的に❗

2021/11/29 21:54

いつもの美尻トレーニングにちょい足しで効果倍増ヒップリフト美脚と桃尻を作る　グルートブリッジとは？グルート=お尻　を上...
１分間で効果が出る！！プランクにゴムバンドを使って強化系体幹トレにレベル

2021/11/27 17:35

いつものプランクをレベルアップできる簡単な方法で効果倍増ゴムバンドでプランク強化系レベルアップいつものトレー...
デブからの脱却　１００キロの男性、運動苦手でも出来るらくちん過ぎるお腹で

2021/11/26 22:01

１００キロ越えの男性が人気の【凸凹でこぼこ運動】お腹が大変なことになったやり方激しい運動をしないらくらくダイエットデ...
開脚ベター！になる効果の出るトレーニング。秘訣は骨盤を立たせるストレッチ

2021/11/22 16:01

骨盤の立たせ方楽ちん開脚ベターに近づく骨盤の秘密開脚ベターになる・保存版開脚ベターになる・保存版ですよストレッチポ...
中臀筋を鍛えよう！下がるお尻を防止～サイドキック

2021/11/17 09:36

５０代女性の美尻作り今からでもここまで美しくなる下がるお尻...、原因の１つは、中臀筋の衰えお尻の横にある中臀筋（ちゅ...
【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！

2021/11/17 09:19

え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...
おデブさんの背中ダイエット　ストレッチポール使って背中の脂肪燃焼

2021/11/09 16:18

肥満の男性が変わった瞬間ダイエット成功への道おデブさんの背中ダイエットストレッチポール使います。・おデブさ...
ドローインの分かりやすいやり方公開！腹横筋の正しい締め方動画見ながら出来

2021/11/05 23:31

お腹を占めるの意味が分かる動画ドローインの簡単なやり方大きな筋肉(アウターマッスル)を動かす前に、しっかり使えるよう...

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