IZUMIの豆知識身体の部位別池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識身体の部位別の最近のブログ記事

ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング

2022/01/17 17:29

背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編　背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！

2022/01/01 15:25

どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
開脚ベター固い人も出来る！股関節が柔らかくなる方法

2022/01/01 01:05

寝てるだけの開脚ベターが本当だった動画嘘じゃないです開きました開脚ベターになりたい【身体の硬い人】にやって欲しい！超硬...
【開脚ベター】の股関節が柔らかくなるトレーニング～ストレッチポール編

2021/12/30 15:31

ストレッチポールの応用開脚が開きますストレッチポールを使った股関節ベターのトレーニング開脚ベターの股関節開くトレーニング...
背中すっきり肩甲骨はがしで痩せやすい体になる！腰痛・肩凝りも楽になるト

2021/12/28 09:51

厳選４つの肩甲骨はがし一緒に出来る動画です痩せやすくなる肩甲骨はがしやってみた！肩甲骨はがしのメリット・痩せやすくなる...
下っ腹に効く！！３種のプチプラトレーニング～百均ボールでウエストくびれを

2021/12/21 17:24

ジムに行かないで下っ腹は自分でも痩せられます下っ腹に効く！！プチプラなのに本格的トレーニング100均ボールで下っ腹&a...
筋トレ女子にオススメ下半身強化の重りを使ったトレーニング３種デッドリ

2021/12/16 14:43

フィットネストレーナーAYAさんもやってる筋トレ女子の味方３種のトレーニング家トレで安くできるAYAさんもやってる！下...
デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング

2021/12/07 15:03

１００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いたストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...
ダンサーの為の体幹トレーニング　ストレッチポールの応用　腹筋強化のステッ

2021/12/06 17:29

ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...
バランスボールを使って【開脚ベター】になる！股関節がみるみる柔らかくなる

2021/12/04 17:17

５０代女性の股関節が！！開脚ベターになろう股関節とは？骨盤と太ももを繋ぐ、大きな関節です。肩と同じように、さまざまな方...

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