IZUMIの豆知識・腰池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・腰の最近のブログ記事

手足の繋がりを作るダンサーの為の体幹トレーニングパフォーマンスアップ

2022/02/26 00:59

踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退

2022/01/30 19:03

脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！

2022/01/01 15:25

どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
下っ腹に効く！！３種のプチプラトレーニング～百均ボールでウエストくびれを

2021/12/21 17:24

ジムに行かないで下っ腹は自分でも痩せられます下っ腹に効く！！プチプラなのに本格的トレーニング100均ボールで下っ腹&a...
デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング

2021/12/07 15:03

１００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いたストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...
ダンサーの為の体幹トレーニング　ストレッチポールの応用　腹筋強化のステッ

2021/12/06 17:29

ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...
バランスボールを使って【開脚ベター】になる！股関節がみるみる柔らかくなる

2021/12/04 17:17

５０代女性の股関節が！！開脚ベターになろう股関節とは？骨盤と太ももを繋ぐ、大きな関節です。肩と同じように、さまざまな方...
ポッコリお腹がへこみ、背筋も引きあがる！見た目が10才若返る体幹トレーニ

2021/12/04 13:13

若返り効果モデルバランスボール運動下っ腹がへこむ、ダイエット効果大のトレーニング下っ腹の引き上げで【ポッコリお腹】を解...
股関節の柔軟性をあげ、可動域も広がる！魔法のトレーニング

2021/12/04 00:07

なぜバランスボールの運動は気羽化がこんなに出るのか？実験した股関節を強く・柔らかくするトレーニングバランスボールを使い、...
中臀筋を鍛えよう！下がるお尻を防止～サイドキック

2021/11/17 09:36

５０代女性の美尻作り今からでもここまで美しくなる下がるお尻...、原因の１つは、中臀筋の衰えお尻の横にある中臀筋（ちゅ...

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