IZUMIの豆知識 ・腰の最近のブログ記事

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  腰が軽くなり、歩きが早くなる　つま先を上げるだけ！３分の上下＆回転運動

  2017/08/16 13:53

  腰が重い、腰が回らない、下半身が重い、歩きずらい下半身のお悩みで一番多い腰！数分で　簡単に軽くなります！自宅で出来るよ！...

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  腰の激痛　３回目のトレーニング　体の変化

  2016/04/15 01:42

  ～Ｋちゃんのメッセージ～１か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた１０代のｋちゃ...

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  腰の激痛　２回目のトレーニング　体の変化

  2016/04/08 01:18

  １０代女性　腰の激痛で個人トレーニングを行ったＫちゃん１回目に行ったトレーニングは、【ぎっくり腰の方のトレーニング】を行...

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  10代女性　整形外科にいっても治らなかった腰痛　前屈 お辞儀が出来ない

  2016/04/01 03:09

  整形外科で、電気治療や薬を飲んで、少し良くなったのですが、数日したら、またしても腰が激痛！今度は、歩行も、ままならず、前...

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  体幹トレーニング　ストレッチポールで背中を軟らかく　【動画】

  2016/02/15 01:49

  背中が張る　肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間...

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  体幹トレーニングで背中が軟らかくなった　トレーニングやってみた

  2016/02/15 01:26

  ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...

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