IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
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ダンサーの為の体幹トレーニング ゴムチューブで出来る本格的な 背中つなが
2021/06/29 18:32
しなやかな腕の動かし方ダンサーの為の体験トレーニング【背中の使い方】フィットネストレーナーの noriko さんが行っ...
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スポーツやダンスでは上半身をひねる動作が重要です。胸椎の回旋を作りましょ
2021/06/15 02:21
ツイストの可動域はパーフォーマンスを大きく変える・上半身ツイスト強化しなやかな身体しなやかなダンスそれらには【ひねり】...
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２分間クロスフィット ayaさんの身体の秘密はこれだった
2021/06/14 02:16
Ayaさんの身体を作るクロスフィットって何？ファンクショナルトレーニングって何？クロスフィットって何？クロスフィットとは...
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バレリーナの腕になる バランスバールで背中から手を伸ばすダンストレーニン
2021/05/25 23:14
手が長くなるコツは背中の使い方バランスボールを使ったダンサーのトレーニングダンサーの体幹作り 腕は背中から動かそう・ダン...
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冨永愛さんもやってる肩甲骨トレで背中美人・モデル体型を作る
2021/05/12 01:26
冨永愛さんのストイックなトレーニング風景素敵です後ろ姿をスッキリ【背中太り】と決別冨永愛さんの有名なお言葉・ドレスは綺麗...
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膝の裏を伸ばして、美脚を作るダンサーの為のトレーニングはモデル足を作る近
2021/04/21 12:52
膝裏を伸ばす簡単な運動 百均で購入したボール転がすだけの美脚トレーニングダンサーの膝の裏の伸ばし方を盗む 膝...
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ストレッチポールの新しい使い方 ダンサーのトレーニングで背中を軟らかくし
2021/04/20 23:52
背中を軟らかくする・太もものたるみを解消、垂れたお尻を美尻にするストレッチポールの応用ストレッチポールの応用で背中を鍛え...
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ダンサーの為の体幹と背骨、お尻の強化が出来る【プチプラトレーニング】
2021/04/20 01:46
しなやかな背骨作りに、ブリッジ運動にボールを使おう 身体全体の協調性を高める反り方 ダンサーの為の...
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バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法
2021/04/07 13:30
アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
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ハーフカットとチューブの応用トレーニング 片足たちの安定で回れるようにな
2021/03/30 01:38
ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち（パッセ）を作る片足立ちを安定させる為の脇腹...
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