IZUMIの豆知識・背中　二の腕池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・背中　二の腕の最近のブログ記事

【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！これさえやれば胸が動くようにな

2023/01/16 10:43

アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ部分運動・アイソレーション出来てますか？身体のパーツ毎に、部分...
1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング

2023/01/08 10:41

片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
ポッコリお腹がギューッと引っ込む！手足も軽くなるゴムバンドトレーニング

2022/12/12 12:53

手足がここまで軽くなる運動は初めて！驚きのコメント貰ったトレーニング手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング...
仲間とやるからサボれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く！体幹締めプランク

2022/11/23 12:44

仲間でやるなら絶対これ盛り上がる体幹トレーニングサボれない！続けられる何人に増えても出来る仲間トレーニングギュ...
【猫背改善】誰でも簡単！背中痩せトレーニング

2022/11/10 11:16

中高年の体幹トレーニング猫背が気になるならこれやってみて効果出ます冬は猫背になりやすい！！勉強やスマホ等も猫背を...
ダンサーの為の手足の連動が良くなる【腹筋トレーニング】

2022/10/05 12:51

腹筋だけやっても実はダメなんですダンサー必見のトレーニング動画腹筋だけを強くしてもダメって知ってた？ダンスを踊ってい...
運動前にはこれ！パフォーマンスが抜群によくなるダンサーの為のトレーニング

2022/10/02 10:09

動く前のストレッチって実はこれが最適知ってましたか？パフォーマンス前は、どんなストレッチがいいの？それは【動的スト...
秋は代謝が上がる初心者も楽しくできる！3人組・ボール腹筋

2022/10/02 10:07

仲間と運動するメリットは計り知れない知ってた？痩せるよ～ STOP秋太り秋は痩せやすい！今がチャンス食欲の秋がやっ...
短期間で《腹筋・二の腕》効果あり！時短トレーニング【2～3人用】

2022/09/30 20:39

１００キロ越えの仲間と出来るトレーニングこれ効果絶大　きついけどね短期間で効果が出る欲張りトレーニング短期間で、お...
2分間集中！腹筋崩壊K-POPで腹筋攻撃！！～毎日できる動画付き

2022/09/30 18:42

K-POPで腹筋崩壊チャレンジできるかな？腹筋・筋トレは、毎日やった方がいいのでしょうか？【毎日やることをおすすめし...

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