IZUMIの豆知識・背中　二の腕池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・背中　二の腕の最近のブログ記事

ピルエットが苦手ならこれやって！体幹を鍛えて踊りやすい体になろう！

2023/03/21 12:11

ダンサーの為の多くのお悩みturnが回れない！を解決今回は【ピルエット対策】です。【回りもの】が上手く行かない理...
【ペアトレーニング】腕立て&腹筋同時にやってみた！

2023/02/26 22:11

腹筋＆腕立て！更にきつくなるにはこれ！それは、ペアトレが効果を発揮します。道工も不要で、音も出ません。ご自宅で...
イナバウワーになる！背中痩せしたい人にもオススメエビ反り体幹トレーニン

2023/02/24 12:10

背中の脂肪をとる効果的なトレーニングバランスボールの応用で使えるダンサーにとっても【反る】事がしやすくなる運動でも...
背中バキバキにしたい人必見！背中トレーニング～ペットボトルでレベルアップ

2023/02/22 13:06

背中は太りやすく、痩せにくい！お腹やお尻のトレーニングはメジャーでも、ついつい背中はやってない。それ不味いです。 ...
美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》

2023/02/13 00:25

美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニングバックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
背中美人・美尻になる！キツいけど効果大ゴムチューブトレーニング

2023/02/11 01:01

夏前に、背中バキバキにしたい方必見女性の背中のはみ肉を撃退できる効果的な家トレ背中からお尻まで、きつめに鍛えたいならコ...
これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング

2023/02/06 08:59

バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよお腹/お尻/太もも全部一度に鍛えられるお得な筋トレはコレ！全...
ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる｢股関節ローテーション｣

2023/01/28 08:41

股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね～柔らかく...
ダンサー/ダイエッター必見！ウエストくびれて足も上がるトレーニング

2023/01/27 08:40

夏ま痩せ筋作ろう人気の家トレシリーズウエストのくびれ作りが効果ありアラベスクが上がるようになる【ヒップローテーション】...
腹筋が超絶やりやすくなる！ストレッチポール上で腹筋チャレンジ

2023/01/23 23:57

ストレッチポールのダイエット利用こんな使い方あった！腹筋運動がやりやすくなるよ腹筋で起き上がるコツ！秘密兵器はコレ ...

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