IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
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背中・肩甲骨がメチャメチャ伸びるストレッチポールの応用使い方 【動画】
2015/12/24 03:04
背中が硬い方・パソコンや携帯で背中がバリバリで困ってる方・肩こりがひどい方...必見です。ストレッチポールを、チョット工...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】
2015/11/25 10:13
ベーシックセブン 鎖骨を動かす運動です。両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます雑...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動
2015/11/25 09:18
ベーシックセブン 肩甲骨を動かす運動です。両手を天井に上げますから、足を安定した位置に開いてください。天井に伸...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩・鎖骨・肩甲骨・鳥の羽
2015/11/25 08:19
ベーシックセブン 肩・鎖骨・肩甲骨を動かす運動です。手の甲、肘を床から上げ無いように、ユックリと、肩の高さぐらいま...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～背骨ユラユラ酔っ払い運動
2015/11/25 05:21
ベーシックセブン 背骨を動かす運動です。基本姿勢のまま、ゆっくりと、ポールの上を左右にスライドします。 肩甲骨...
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肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方
2015/10/09 03:27
体幹トレーニング 姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレー...
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【金スマ】骨ストレッチが人気 簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！
2015/09/29 14:27
金スマで放送された、骨ストレッチ！ 肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていまし...
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前屈で手が付いた！柔軟性を上げる ハーフカットの使い方
2015/04/21 21:05
柔軟性を上げたい方歪みを取りたい肩の多くが、体幹クラスを受講して、体、柔らかくしています３０代女性のＹさん運動が子供のこ...
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柳沢慎吾さんのパトカー運動で背中が反れる 肩甲骨のストレッチ
2014/12/12 00:14
背中、肩甲骨を柔らかくする、簡単なストレッチです。 立ったままどこでも出来ます。肩こりに悩んでる方は、反ろうとしても、背...
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羽生結弦・石川遼・大谷選手の肩甲骨の秘密 アスリート必見
2014/12/03 18:12
一流アスリートの脅威の肩甲骨写真 人の体ってこんなにんるんですね～驚きの柔軟性です羽生結弦君石川遼君 なんじ...
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