IZUMIの豆知識 ・背中 二の腕の最近のブログ記事
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本当に効果の出る超簡単な肩甲骨はがしはこれです 証拠写真あり
2021/02/02 23:44
最終的にこの肩甲骨はがしにたどり着きました肩や背中の違和感をあきらめた人はやってください肩甲骨はがしのメリット 肩甲骨は...
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脇腹から下っ腹、二の腕までが一度で締まる。ハーカットを使って胴体を細くす
2021/02/01 00:03
ハーフカットを使うことで、お腹全体を締める意識が強くなる二の腕のタプタプを締めようツールを使うメリット膝を抱えて、背中...
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美脚には内転筋を鍛えるべし！ダンサーの為のエクササイズでモデル足を作る
2021/02/01 00:01
内股がたるんでないですか？自粛で下半身太り？足のラインが崩れないように！ ダンサーのトレーニングが家で出来ますサイドプ...
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壁があれば出来る魔法のストレッチ股関節編 前屈ができる様になる骨盤の傾き
2021/01/13 14:51
ハムストリングスの硬さだけが実は原因ではなかった前屈が出来ない真の理由を解決する方法前屈が出来ない理由一般的には、太も...
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魔法のストレッチで肩甲骨はがし 壁があれば出来る超簡単で効果抜群の背中ス
2021/01/13 14:51
猫背は、転倒の危険だけでなく、肩こり・腰痛、内臓の不具合も引き起こします猫背になると？ 自粛生活でスマホやパソコンを見...
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ローラさんもやってるシンプルな体幹を締めるトレーニング 瞬時のバランスを
2021/01/13 14:44
中枢から末端へ、力をつなげるシンプルな運動 アスリートやダンサーの為のトレーニングローラさんもやってる基本の...
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上半身痩せダイエットで背中美人になれる、そんな魔法の体幹トレーニング
2021/01/05 14:48
上半身の骨盤が痩せのコツそれって、どこ？痩せにくい身体の特徴は？上半身の骨盤？下半身だと、骨盤が歪んでいると、下半身に脂...
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背中スッキの魔法のストレッチ 最速１分の簡単運動 動画あり
2020/12/22 19:36
背中が丸いスマホを長く見てしまうパソコン仕事が多い姿勢が悪いそんなお悩みのある方は、是非やってみてください。道具なしで出...
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体幹を締める３つの基本運動 AYAさんもやってるトレーニングやってみた
2020/12/19 00:58
体幹ってどこ？ 初心者でも出来る簡単に出来る運動は？運動の基本は、身体の中枢から、手足など遠くへを意識する事が基本ですそ...
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雑巾がけで肩こりが解消する魔法のトレーニング 上半身スッキリの掃除の仕方
2020/12/02 09:29
雑巾がけで肩こり解消大掃除の時期、ついでに肩こりも解消しちゃいましょう。賢い掃除の仕方は、体幹を意識した、雑巾がけです床...
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