IZUMIの豆知識・腹筋池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・腹筋の最近のブログ記事

１分間で効果が出る！！プランクにゴムバンドを使って強化系体幹トレにレベル

2021/11/27 17:35

いつものプランクをレベルアップできる簡単な方法で効果倍増ゴムバンドでプランク強化系レベルアップいつものトレー...
デブからの脱却　１００キロの男性、運動苦手でも出来るらくちん過ぎるお腹で

2021/11/26 22:01

１００キロ越えの男性が人気の【凸凹でこぼこ運動】お腹が大変なことになったやり方激しい運動をしないらくらくダイエットデ...
中臀筋を鍛えよう！下がるお尻を防止～サイドキック

2021/11/17 09:36

５０代女性の美尻作り今からでもここまで美しくなる下がるお尻...、原因の１つは、中臀筋の衰えお尻の横にある中臀筋（ちゅ...
【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！

2021/11/17 09:19

え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...
ドローインの分かりやすいやり方公開！腹横筋の正しい締め方動画見ながら出来

2021/11/05 23:31

お腹を占めるの意味が分かる動画ドローインの簡単なやり方大きな筋肉(アウターマッスル)を動かす前に、しっかり使えるよう...
お腹全体と肋骨が同時に締まってくびれが出てきた　ハーフカット腹筋をしめる

2021/11/04 13:43

痩せるための運動ならこれ全部一度に効果が出てきたダンサーの為の腹筋を締める自転車こぎハーフカットとゴムチューブ使い...
腹筋と肋骨を同時に占めるダンサーの為の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　ウエスト作りに

2021/11/04 03:12

腹筋の効果的な閉め方を専門家に聞いたダンサーの為の腹筋をしめるダンサーの為の腹筋をしめる効果的な運動をハー...
お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング

2021/10/25 15:10

ダンサーの為の股関節&お尻今回は強度高めです。レベルダウンのバージョンもアップしま...
姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の不調を生む事実に５０代女性が立ち上が

2021/10/23 14:10

ダンサーの為の体幹トレーニング【背中を割ろう】年齢が上がると【姿勢の悪さ】が老けて見える原因...
お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう　アスリート・ダンサー必見

2021/10/23 14:10

ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...

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