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IZUMIの豆知識・腹筋の最近のブログ記事

モデルボディの秘密は【ヒザ】にアリ！ヒザの使い方で美尻・美姿勢になる！

2022/04/24 10:26

モデル体型の秘密知ってた？モデル体型の秘密はこれだ！！モデルさんをイメージして下さい・スラッとして...
二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！

2022/04/24 01:14

二の腕のはみ肉をなくす効果出る運動１分集中トレーニング腕が太い理由は何？ ①太い理由女性の場合、二の...
美しい背中作り夏までに痩せる運動未経験でもできるトレーニング

2022/04/19 11:23

夏までに急いで背中痩せたい方運動未経験の為の運動動いて疲れをとる【積極的休養】疲れたまっていませんか？積極的休養っ...
本気で痩せたい100キロ超えの人専用　一番簡単なダンスダイエットならコレ

2022/04/05 10:00

YouTubeの動画見ても着いていけない方お待たせしました。この運動(ダンスダイエット)は、110キロの男性と...
腹筋よりも効果あり！お腹周りをシェイプ【ウエストのくびれ】を作るトレーニ

2022/04/02 02:51

水着きる前にウエスト作り夏前にやるべき運動はこれ夏目前、お腹周りの脂肪をとる！お腹はぐるりと一周細くしたいものです！...
デブからの脱却 100キロ越え本気のダイエット！動画と一緒にやってみよう

2022/03/29 00:40

肥満症の男性が本気ダイエットしたら！効果出た運動シリーズ一緒にやればわかります１００キロ越えのTさん　本気ダイエット...
ダンサーの為の体幹トレーニング手足の繋がりがよくなるバランストレーニン

2022/03/09 01:08

ワンランク上のダンスを踊るにはこれが必要ですワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら！！ダンサーならダンスをたくさ...
手足の繋がりを作るダンサーの為の体幹トレーニングパフォーマンスアップ

2022/02/26 00:59

踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退

2022/01/30 19:03

脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット

2022/01/22 02:08

フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...

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