IZUMIの豆知識 ・腹筋の最近のブログ記事
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ストレッチポール使って美尻トレーニング 身体も軽くなって、足が上がります
2019/05/03 04:14
骨盤のゆがみを直す 美尻になるトレーニング ストレッチポールで若返りトレーニング骨盤の役割ダイエットやエクササ...
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股関節を一気に軟らかくして、下半身の柔軟性が上がるハーフカットを使った運
2018/07/25 00:57
体幹トレーニングの個人レッスン（５０代女性）悩みは股関節の固さ腰が痛くてトレーニングを始めたＴちゃん。悩みは、股関節が固...
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ストレッチポールでお腹スッキリ！上級編！でも効果絶大だからチャレンジしよ
2018/06/26 23:15
腹筋運動沢山ありますが！これ、効きます！床に寝転んで行う腹筋運動、それに【一工夫のコツ】を追加すると、効きますよ～不安定...
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ポールを使ってお腹も、背中も同時にスッキリ運動 コツを追加することで、効
2018/06/26 23:03
お腹が閉まる＆背中が伸びるが同時に出来る、優れたトレーニングお腹も締めたい、背中もスッキリさせたい、同時に出来ちゃう便利...
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キャットバックとサイドルック 効果が上がる体幹トレーニングの奥の手教えま
2018/06/26 13:49
一工夫のコツをプラス で効果が上がるキャットバック（脊柱の屈曲・伸展の分離が目的） サイドルック（胸椎の左右側...
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腹筋群、お腹全部にいっぺんに効く、効果の出る体幹トレーニング
2018/04/26 12:44
お腹も、胸も一度に絞めることが出来る、ストレッチポールを使ったトレーニング手足の重さを使って、体幹トレーニング！効果で...
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中高年・シニア体幹トレーニング 足が上がった瞬間 下っ腹強くするトレーニ
2018/04/23 03:01
中高年の体幹・柔軟性や筋力アップは何歳になっても出来る！写真は６０代男性の、トレーニング前後の比較写真です。足が上がっ...
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腰の激痛 ２回目のトレーニング 体の変化
2016/04/08 01:18
１０代女性 腰の激痛で個人トレーニングを行ったＫちゃん１回目に行ったトレーニングは、【ぎっくり腰の方のトレーニング】を行...
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簡単に、下っ腹が閉まる タオルで腹筋のトレーニング 【動画】
2016/03/08 21:40
腹筋運動 簡単で、効果が早く出る方法下っ腹を引っ込める！何回も、上体を持ち上げる、辛い腹筋運動は、なかなか続きませんね～...
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体感トレーニング～お尻・腰が強くなるトレーニング 【動画】
2015/12/24 14:56
片足でピッタと立てますか？お尻、腰に力が入りますか？フラフラしないで、立てますか？数分で、お尻、腰に力が入るトレーニング...
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