IZUMIの豆知識 ・腹筋の最近のブログ記事
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ストレッチポールで、定番体幹トレーニングをレベルアップ！
2021/08/25 10:36
ストレッチポールはほぐすだけじゃない 応用編「体幹トレーニング」というと、四つん這いに対角の手足を上げた運動をイメージ...
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地味にすごい！プロの大会前トレーニングは、深部に効いて身体を整える
2021/08/21 07:43
コンテスト入賞者の圧倒的表現力を支えるトレーニングベストボディコンテスト、マッスルコンテストの優勝経験をもつNORIKO...
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美しくかっこいい身体の祭典 日本ボディビル選手権大会 入賞者の身体づくり
2021/08/21 05:32
日本ボディビルジャパン選手県大会３位のパーソナルトレーニング日本ボディビルジャパン選手権大会3位 NORIKOの大会前...
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ダンサーの為の本格トレーニングでモデル体型を作る 体幹全体の引き締め２分
2021/07/13 12:23
ハーフカットの応用でお腹痩せプチプラなおうちトレーニング体幹を締めるって、どこ締めるの？アスリートもダンサーも身体の軸は...
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ダンサーの為の体幹トレーニング ゴムチューブで出来る本格的な 背中つなが
2021/06/29 18:32
しなやかな腕の動かし方ダンサーの為の体験トレーニング【背中の使い方】フィットネストレーナーの noriko さんが行っ...
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２分間クロスフィット ayaさんの身体の秘密はこれだった
2021/06/14 02:16
Ayaさんの身体を作るクロスフィットって何？ファンクショナルトレーニングって何？クロスフィットって何？クロスフィットとは...
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きつめ腹筋を百均ボールで おうちトレーニングが一気に本格的になる裏技
2021/06/06 22:00
腹緊運動は慣れてはいけない レベルをあげる工夫は百均ボールで出来る腹緊運動は、沢山の種類があります。腹直筋、腹斜筋、腹横...
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バランスボールの反動を利用しながら、腹筋を割る体幹トレーニング
2021/05/25 23:16
バランスボールが家で邪魔してないですか再利用で腹筋を割ろうバランスボール使って腹筋を割る方法腹筋を鍛えるのに、つらくて挫...
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体軸づくり・ダンサーには軸が大事の軸って作れるの？ダンサーの為の軸意識の
2021/05/25 23:09
正中線・体軸を意識するバランスボールの使ってダンサーの為のトレーニング体軸ってどこ？軸ってなに？ ダンスでは、【軸が大事...
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バランスボールを使ってツイスト腹筋運動、大きさを変えるとレベルも変わる
2021/05/25 23:04
一石三鳥の腹筋トレ韓国アイドル並みの美しいお腹にバランスボールで３種類の腹筋が一度に鍛えられる裏技腹筋は大きく分けて3つ...
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