IZUMIの豆知識 ・腹筋の最近のブログ記事

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  ストレッチポールで筋トレ！かなりキツメの【体幹安定】トレーニング

  2023/07/19 23:53

  リラクゼーション以外の使い方もすごい！ストレッチポールの応用編 身体の歪みを整えるのに有効な【ストレッチポール】【リセッ...

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  レペゼンの「xoxo」でモチベーションアップ！[3種類の全身運動]

  2023/07/18 22:19

  レペゼン聞きながら、全身痩せ！ 「レペゼンフォクス」は御存知ですか？ アーチストでもあり、YouTube登...

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  ダンサーの為のトレーニング【追い込み編】かなりキツメ

  2023/06/30 01:55

  身体も心もスッキリ！追い込みトレーニング キツメの全身トレーニングです。 全身運動のメリットは、きっとあなたの悩みを...

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  【簡単ダイエット】畳一畳でできる世界一簡単 ダンスダイエット！

  2023/06/07 10:45

  キツすぎない/ちょうどいい！【2分30秒】ダンスダイエット 汗をかく、燃焼目的の【HIIT(ヒート)トレーニング】は有...

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  ストレッチポール応用編～効果的に筋力アップ！！

  2023/06/04 00:04

  体幹全体を引き締める簡単な運動のまとめ ストレッチポールの使い方は無限大。 リラックスだけの使い方では勿体ない！ 今...

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  【簡単むくみ取り&足痩せ】寝たまま出来る！リンパがドバドバ流れる魔法のテ

  2023/06/03 22:54

  股関節や膝の裏に溜まった老廃物をスッキリ流す やった後の爽快感～ 試してみる価値あり リンパを流すと良いことだらけ ...

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  100均ボールでできる【腹筋5種】動画と一緒に～動きっぱなしトレーニング

  2023/05/29 11:03

  動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング5種類。 100均で買えるゴムボール1個でお腹、追い込みます！...

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  超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く

  2023/05/25 09:25

  ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...

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  US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴

  2023/05/06 08:03

  人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...

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  【バットマン】やばいくらい脚が上がる！ダンサー's トレーニング　

  2023/04/18 11:54

  脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏...

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