IZUMIの豆知識・肩甲骨・首池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・肩甲骨・首の最近のブログ記事

ストレッチポールの使い方　寝てるだけでマサージされてる感じが自宅で出来る

2021/05/27 23:12

スマホ・パソコン生活で肩こりが酷い人ストレッチポールにこんな使い方があった肩こりの原因は？スマホやパソコンを...
冨永愛さんもやってる肩甲骨トレで背中美人・モデル体型を作る

2021/05/12 01:26

冨永愛さんのストイックなトレーニング風景素敵です後ろ姿をスッキリ【背中太り】と決別冨永愛さんの有名なお言葉・ドレスは綺麗...
膝の裏を伸ばして、美脚を作るダンサーの為のトレーニングはモデル足を作る近

2021/04/21 12:52

膝裏を伸ばす簡単な運動百均で購入したボール転がすだけの美脚トレーニングダンサーの膝の裏の伸ばし方を盗む膝...
ストレッチポールの新しい使い方　ダンサーのトレーニングで背中を軟らかくし

2021/04/20 23:52

背中を軟らかくする・太もものたるみを解消、垂れたお尻を美尻にするストレッチポールの応用ストレッチポールの応用で背中を鍛え...
ダンサーの為の体幹と背骨、お尻の強化が出来る【プチプラトレーニング】

2021/04/20 01:46

しなやかな背骨作りに、ブリッジ運動にボールを使おう身体全体の協調性を高める反り方ダンサーの為の...
バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法

2021/04/07 13:30

アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に

2021/03/24 04:20

バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...
人気で簡単なマウンテンクライマーがレベルアップ出来るアレを使おう　

2021/03/09 20:06

下っ腹が引き締まる体幹トレーニングマウンテンクライマーのレベルアップの仕方今回のトレーニングは、全身使った有酸素運動で...
ベアウォークにチューブを使って、体中に力がみなぎる。下半身が大変なことに

2021/03/07 02:22

クマ歩きとチューブで、足が速くなった動物歩きは子供だけでなくアスリートにも使える下半身を鍛えるベアウォークとチューブの組...
人気の全身運動で上半身強化　二の腕の筋トレが苦手な女子の為に楽しくやろう

2021/02/22 14:22

全身をバランスよく締めたい方必見少しキツメの体幹トレーニング　自重で出来る自宅トレ女性の二の腕女性の二の腕...

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