IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事

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  【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！

  2021/11/17 09:19

  え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...

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  おデブさんの背中ダイエット　ストレッチポール使って背中の脂肪燃焼

  2021/11/09 16:18

  肥満の男性が変わった瞬間ダイエット成功への道 おデブさんの背中ダイエットストレッチポール使います。・おデブさ...

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  お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング

  2021/10/25 15:10

  ダンサーの為の股関節&お尻  今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...

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  お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう　アスリート・ダンサー必見

  2021/10/23 14:10

  ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...

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  姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の不調を生む事実に５０代女性が立ち上が

  2021/10/23 14:10

  ダンサーの為の体幹トレーニング 【背中を割ろう】  年齢が上がると【姿勢の悪さ】が老けて見える原因...

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  開脚ベター １８０度に開く【永久保存版】筋膜リリースとストレッチ

  2021/10/16 00:17

  満を持して登場の筋膜リリース永久保存版開脚ベターは、憧れですよね。股関節周りの緊張を緩める、この筋膜リリースを、継続する...

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  ダンサーの為の背中作りで、背中スッキリになる本格的トレーニング

  2021/09/29 14:58

  ゴムボールで背中作りプチプラシリーズ(本格的なトレーニングを百均のツールで出来る)今回の得られる可能性の高い効果→・肋骨...

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  バランスボールで全身運動３種類～ダンサーの為の体幹トレーニング

  2021/09/27 01:47

  ダンサーやアスリートは、全身のコーディネーションが必要良いパフォーマンスには、全身のバランスが必要ですね。この運動で、全...

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  ダンサーの為の【肋骨が閉まる】トレーニング！！ストレッチポール使用 かな

  2021/09/15 14:35

  くびれを作る肋骨締めトレーニングストレッチポールを使うのがポイント！腰が柔らかい反るのが得意（と思っている）お腹が抜け...

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  人気のお尻と背中のトレーニングが同時にできる！一石二鳥の時短トレーニング

  2021/09/01 17:01

  ダンサーの為のお尻と背中の同時トレーニングハーフカットの応用編人気の背中とお尻のトレーニングが、同委に出来るお得な運動で...

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