IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事

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  体幹トレーニングで背中が軟らかくなった　トレーニングやってみた

  2016/02/15 01:26

  ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...

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  背中・肩甲骨がメチャメチャ伸びるストレッチポールの応用使い方　【動画】

  2015/12/24 03:04

  背中が硬い方・パソコンや携帯で背中がバリバリで困ってる方・肩こりがひどい方...必見です。ストレッチポールを、チョット工...

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  ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～鎖骨の床磨き運動【動画】

  2015/11/25 10:13

  ベーシックセブン　鎖骨を動かす運動です。両手、肘をを床につけたまま、ブランデーグラスを回す感じで、床に手で丸を書きます雑...

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  ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩甲骨・前へならいの運動

  2015/11/25 09:18

  　　　　　ベーシックセブン　肩甲骨を動かす運動です。両手を天井に上げますから、足を安定した位置に開いてください。天井に伸...

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  ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～肩・鎖骨・肩甲骨・鳥の羽

  2015/11/25 08:19

  　　　ベーシックセブン　肩・鎖骨・肩甲骨を動かす運動です。手の甲、肘を床から上げ無いように、ユックリと、肩の高さぐらいま...

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  肩甲骨の柔軟性って？これ出来ますか？チェックの仕方

  2015/10/09 03:27

  体幹トレーニング　姿勢改善のクラスでは、ストレッチポールやバランスボールなどを使ったりしながら、身体を軟らかくするトレー...

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  【金スマ】骨ストレッチが人気　簡単、肩こり解消でビックリ効果あり！

  2015/09/29 14:27

  金スマで放送された、骨ストレッチ！ 肩こり、腰痛の解消に、バッチリ効果出ます。 中居正広さんも、驚かれていまし...

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  ストレッチポールで首・肩こりの解消エクササイズ

  2014/02/14 11:54

  ストレッチポールを使った　簡単な首・肩こり解消エクササイズです首と肩こりに悩む方は多いですね。ひどい方は、頭痛で吐き気ま...

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