IZUMIの豆知識 ・肩甲骨・首の最近のブログ記事
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胸が開いて、楽に反れるようになる、うなずく、だけの運動をストレッチポール
2018/02/05 01:03
猫背は、背中にぜい肉も付きやすく、老けて見えますね超簡単、ストレッチポールで反るトレーニング効果大サーフィンなど、上体を...
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簡単で、即効性のある、上半身がクネ～と軟らかくなる体幹トレーニング
2017/11/15 01:15
上半身のツイストが、2分もかからず出来ちゃうよ～ ひねることも楽になりますが、反ってもその効果は絶大 やってみ...
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サーフィンに必要な体幹とは？柔軟性と筋トレの個人レッスン 40代男性
2017/11/14 17:12
サーフィンンでの、肩甲骨や、股関節の柔軟性は必須 パドルが上手くいかなくて、波を逃しちゃうなんて......
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肩こり、首のコリが１分で取れる！自宅で出来る体幹トレーニング
2017/06/25 00:43
肩こり、首のコリ、背中が重いなど、上半身のお悩み！パソコン仕事の方などにも多い悩み。とっても簡単に、身体が軽くなります是...
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ダンサーのアームス、背中から手を伸ばす 腹筋を使って、手を上げよう
2017/01/20 21:36
肩を下げながら手を上げる 背中ら手を動かす 踊りののアームスの使い方、難しいです 今回は、腹筋、体幹を使った...
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超背中が硬い、手が上がらない、肩甲骨が動かない 本当に硬い方試してＴＲＹ
2017/01/20 20:08
アームスが上がらない、と見せてくれたのがダンス生徒のＫちゃん。背中がガチガチで手が上がらず、背中で手をつなぐことも出来...
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腰の激痛 ３回目のトレーニング 体の変化
2016/04/15 01:42
～Ｋちゃんのメッセージ～１か月ほど前に、腰の激痛で、病院にも行きましたが、良くならず、トレーニングを始めた１０代のｋちゃ...
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中高年男性の体幹トレーニング 上半身の歪みを取る【動画】
2016/04/12 21:24
中高年 男性でもここまで、お身体は軽くなりますストレッチポールを使って、背中のトレーニングをしました。肩甲骨を動かすこと...
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45才介護仕事の女性 肩首の痛みが取れるトレーニング
2016/03/30 19:52
首や肩の痛みが続いていた４５歳の女性Ｍさん。お仕事は介護、立ったり座ったり。Ｍさんのトレーニング前後の比較写真で、柔軟性...
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体幹トレーニング ストレッチポールで背中を軟らかく 【動画】
2016/02/15 01:49
背中が張る 肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間...
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