IZUMIの豆知識・股関節池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・股関節の最近のブログ記事

デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング

2021/12/07 15:03

１００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いたストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...
ダンサーの為の体幹トレーニング　ストレッチポールの応用　腹筋強化のステッ

2021/12/06 17:29

ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...
バランスボールを使って【開脚ベター】になる！股関節がみるみる柔らかくなる

2021/12/04 17:17

５０代女性の股関節が！！開脚ベターになろう股関節とは？骨盤と太ももを繋ぐ、大きな関節です。肩と同じように、さまざまな方...
ポッコリお腹がへこみ、背筋も引きあがる！見た目が10才若返る体幹トレーニ

2021/12/04 13:13

若返り効果モデルバランスボール運動下っ腹がへこむ、ダイエット効果大のトレーニング下っ腹の引き上げで【ポッコリお腹】を解...
股関節の柔軟性をあげ、可動域も広がる！魔法のトレーニング

2021/12/04 00:07

なぜバランスボールの運動は気羽化がこんなに出るのか？実験した股関節を強く・柔らかくするトレーニングバランスボールを使い、...
グルートブリッジ(ヒップリフト)をいつもより効果的に❗

2021/11/29 21:54

いつもの美尻トレーニングにちょい足しで効果倍増ヒップリフト美脚と桃尻を作る　グルートブリッジとは？グルート=お尻　を上...
開脚ベター！になる効果の出るトレーニング。秘訣は骨盤を立たせるストレッチ

2021/11/22 16:01

骨盤の立たせ方楽ちん開脚ベターに近づく骨盤の秘密開脚ベターになる・保存版開脚ベターになる・保存版ですよストレッチポ...
中臀筋を鍛えよう！下がるお尻を防止～サイドキック

2021/11/17 09:36

５０代女性の美尻作り今からでもここまで美しくなる下がるお尻...、原因の１つは、中臀筋の衰えお尻の横にある中臀筋（ちゅ...
【超簡単】中高年のお尻トレーニング～レインボウリフト！！

2021/11/17 09:19

え？本当に５０代のお尻？？５０代でもできる！下がるお尻を鍛えよう！年齢とともに下がるお尻...。トレーニングも難しくて...
お腹全体と肋骨が同時に締まってくびれが出てきた　ハーフカット腹筋をしめる

2021/11/04 13:43

痩せるための運動ならこれ全部一度に効果が出てきたダンサーの為の腹筋を締める自転車こぎハーフカットとゴムチューブ使い...

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