IZUMIの豆知識 ・股関節の最近のブログ記事

• 

  ももクロの悶絶両足開き　横の開脚がハンパない痛さ！

  2014/05/01 02:16

  ももクロのパフォーマンスは、ファンじゃなくても、楽しくなる圧倒的なパワーがありますね～２００８年の結成のころは、消えてい...

• 

  ストレッチポールハーフカットに乗ってゆらゆらするだけで股関節が変わる！

  2014/04/17 23:58

  股関節を柔らかくする簡単な方法　苦労しないで股関節が開きます。苦しい柔軟体操をやっても、なかなか股関節が開かない方は試し...

• 

  正しいＹ字バランスの仕方　ヒントは骨盤です！

  2014/04/05 04:40

  正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～ Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上...

• 

  正しいスプリッツ（前後開脚）の前足・後足　ヒントはこれだ！

  2014/01/24 02:38

  正しいスプリッツって・・・難しいです 横に開く開脚は出来ても・・・前後に開くスプリッツが苦手な方、多いですねさ...

• 

  股関節をアッと言う間に柔らかくする秘密歩き　【動画あり】

  2014/01/02 21:01

  最初は足を軽く曲げた【カエル足】の前屈をしましょうどこまで、頭が下がりますか？レッスン前後で柔軟性を比較してみてください...

• 

  １分で体が柔らかくなる方法　凄いよ～動画あり

  2013/09/22 23:19

  床が踏める体幹トレーニング 今回は体幹トレーニングのクラス風景を紹介します♪YouTubeにも１分でできるシリーズを動画...

<<前のページへ｜10｜11｜12｜13｜14｜15｜16｜17｜18｜19｜20

• カテゴリ
• ダンス (154)
• 大人演技・ミュージカル (398)
•   大人演技 (275)
•   受験　オーディション対策 (287)
•   演技が上手くなる奥の手 (133)
•   エキストラ (6)
• 子役演技・歌・ダンス (202)
•   子供体幹 (58)
• 体幹トレーニング (548)
•   ベーシックセブンの仕方 (21)
•     ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
•   筋力アップクラス (288)
•   身体の部位別 (358)
•     ・腹筋 (174)
•     ・股関節 (196)
•     ・足　お尻 (214)
•     ・背中　二の腕 (170)
•     ・肩甲骨・首 (138)
•     ・腰 (126)
•   筋膜リリース (20)
•   姿勢改善の比較写真 (41)
• ワークショップ　特別クラス（不定期開催） (22)
• 中高年のトレーニング (80)
• 頭・脳のトレーニング (26)
• 食べ物の豆知識 (21)
• 生活豆知識 (12)
•   雑学あれこれ (7)
•   NY　情報～食べる編 (3)
•   ＮＹ　情報～買う編 (3)
•   ＮＹ　情報～観る編 (5)