IZUMIの豆知識・股関節池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・股関節の最近のブログ記事

美脚・美尻になりたい人はやってみて！簡単なのに効果抜群の《バックキック》

2023/02/13 00:25

美脚・美尻を目指す人にお勧め！道具のいらないトレーニングバックキックトレーニングは、美脚、美尻目指す人はお馴染み！...
これヤバイ！全身締まるバランスボールトレーニング

2023/02/06 08:59

バランスボールでこんなことが！これ、やらないと損だよお腹/お尻/太もも全部一度に鍛えられるお得な筋トレはコレ！全...
ダンサー必見★股関節が柔らか〜くなる｢股関節ローテーション｣

2023/01/28 08:41

股関節が超堅い男性集まれ股関節の稼働を広げる簡単なやり方憧れの180度開脚♥ 【股関節】永遠のテーマですね～柔らかく...
【股関節ストレッチ】使うのは傘だけ！股関節がみるみる柔らかくなるトレーニ

2023/01/08 11:34

開脚ベターの最終兵器トレーニングダンサーから痩せたい男性まで応用力が高い運動前屈ベタ～になる！傘1本で股関節ストレッ...
1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング

2023/01/08 10:41

片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！

2022/12/31 23:58

運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう区切り目を大切に、運動を始めよ...
ハーフカットを使った～片足安定がハンパないトレーニング

2022/12/26 05:56

ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング驚きの片足安定トレーニングはコレ！スポーツ　...
大人から始める演劇「じゅげむ」老化防止健康法～老化は声帯にもやってくる

2022/11/10 21:56

大人から始める趣味の演劇クラスアクティブシニアのお芝居チャレンジ滑舌悪くなってない？声を鍛えると、肺機能の低下を防ぎ...
楽しくて痩せる！ペアトレーニング★サボれないヒップアップ

2022/10/13 01:59

ダイエット失敗しない奥の手がこれ仲間と一緒にやることなんです失敗しないダイエットシリーズ仲間と一緒に運動できる人...
【仲間と一緒に】続かない人必見！失敗しない★楽しく続けられるダイエットト

2022/10/13 01:58

ダイエットが続かない人必見失敗しないダイエットがこれダイエット続かない方必見ダイエット　続かなかった事ではないですか...

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