IZUMIの豆知識 ・股関節の最近のブログ記事
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～ワイパー運動・股関節の内
2015/11/25 07:19
ベーシックセブン 股関節を動かす運動です。 股関節をゆるます運動です。 両足を骨盤ぐらいに開いて、まっすぐと伸ばします...
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ベーシックセブンで姿勢改善と柔軟性をあげる方法～股関節に振動を与える 貧
2015/11/25 06:50
ベーシックセブン 股関節を動かす運動です。骨盤の歪みは、身体全体に大きく影響します。 股関節を緩める運動～振動を与えてい...
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股関節が１分で変わるおしぼりトレーニング やってみた！
2015/11/03 23:39
股関節シリーズ～おしぼり編～ 股関節を軟らかくしたい方、必見です、動画と一緒に動いてみてください。用意するのは...
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足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法
2015/10/30 03:48
筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やっ...
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筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真
2015/10/11 23:24
股関節を開きたいシリーズ ～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダン...
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驚異の尻歩きで股関節 簡単に開く方法 左右開脚、ベッタリを目指せ！
2015/07/01 01:15
開脚で、体を床に付けたい 尻歩きがすごいこれ、効果出ます！ 左右開脚１８０度 其のためには、股関節を柔らかくしたいです...
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左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方 身体が固い人でも簡単に出来る
2015/01/19 00:21
左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチ...
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パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
2015/01/13 03:00
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...
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簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
2015/01/13 02:13
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...
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股関節が瞬時で開く、お尻が軽くなる人気のストレッチのコツ
2014/12/09 01:20
股関節を瞬時に柔らかくするネタをお披露目します体を柔らかくするコツや、１ポイントアドバイスをチョコチョコと教えていますが...
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