IZUMIの豆知識 ・股関節の最近のブログ記事
-
股関節筋膜リリース～太もも外側 ストレッチポール又はタオルもＯＫ 【動画
2016/03/31 01:30
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの外側...
-
股関節筋膜リリース～太もも前 ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ 【動
2016/03/30 13:46
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの前の...
-
股関節筋膜リリース～お尻 ストレッチポール使用 【動画】
2016/03/30 00:16
股関節の固い人 股関節に痛みがある人 股関節を軟らかくしたい人 股関節の悩みは多く聞かれますね多くの方は、股関節を軟ら...
-
片足でしっかり立つ お尻を強くする運動 【動画】
2016/01/28 03:07
片足でふらつかないで立つには、下半身の強さが必要です。ストレッチポールを使っての体幹トレーニングですが、ポイントは正しい...
-
股関節を軟らかくする ストレッチポール応用 片足でトンカチ運動 【動画】
2016/01/28 02:33
ストレッチポールを使って、股関節を軟らかくする運動のトンカチ運動が上手く出来ない皆様その時は、片足ずつやってみてください...
-
股関節を軟らかくする ストレッチポール応用バタ足＆トンカチ運動 【動画】
2016/01/28 00:40
ストレッチポールを使って 短時間で、股関節を軟らかくする 【バタ足～振動を与える】トレーニングベーシックセブンの応用です...
-
１分で股関節が軟らかくなる 百均ボールを使った裏技 【動画】
2016/01/25 01:31
股関節の柔軟性と言っても、骨盤にはたくさんの筋肉がくっついているので、どこを軟らかくしたら、どこが開くのか？ちょっと工夫...
-
体感トレーニング～お尻・腰が強くなるトレーニング 【動画】
2015/12/24 14:56
片足でピッタと立てますか？お尻、腰に力が入りますか？フラフラしないで、立てますか？数分で、お尻、腰に力が入るトレーニング...
-
サッカー少年の体幹トレーニングで柔軟性アップ 証拠写真！
2015/12/01 01:55
小学６年生のサッカー少年 柔軟性と体幹のトレーニングＹ君は、ゴールキーパー、身長１６５センチ、体格の良い６年生です。しか...
-
腰が楽になる仙腸関節・股関節の柔軟性を上げる骨盤の体幹トレ【動画付き】
2015/12/01 01:10
腰が重い、腰が固い、股関節が開かない、柔軟性を上げたい方・骨盤のトレーニング必見器具もいらないし、うつぶせになれるスペー...
<<前のページへ｜10｜11｜12｜13｜14｜15｜16｜17｜18｜19｜20｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)