IZUMIの豆知識・股関節池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・股関節の最近のブログ記事

股関節をほぐすには百均のボールが使える　股関節を開いて開脚を楽にする

2021/04/14 02:54

ダンサーのトレーニングは効果抜群で股関節が開きます百均で買える【プチプラ】も最高百均ボールで出来るプチプラトレーニングで...
バランスボールで開脚１８０度を作れる！股関節を開くダンサーの為のトレーニ

2021/04/13 03:04

開脚がベターとなり、両足で立ちやすくなりましたバランスボールとゴムチューブで下半身をほぐせますバランスボール...
【プチプラ・ダイエット】１００円のアレを踏むだけの簡単な運動で細いウエス

2021/04/07 13:31

高いダイエット器具は不要！１００円で出来るウエスト作り背中のはみ肉を撃退しよう超えたはスポンジ１個だけ・...
バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法

2021/04/07 13:30

アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
ボールを使って超簡単だけど効果の出るお腹痩せトレーニング/急な食べ過ぎは

2021/04/05 13:29

コロナ太り/運動不足　当たり前になってませんか？食べ過ぎた時は４８時間以内が勝負です！脂肪になる前に体形を...
下半身強化は、複数の運動の組み合わせで行いましょう。ゴムチューブを使って

2021/04/01 02:59

ゴムチューブを使って下半身スリムモデル体型くびれと美尻を作るダンサーがしている下半身を鍛える３つの運動とは？人気の3つ...
貴方の歩幅は平気？歩幅が大きくなる新スクワットで颯爽とモデルウォーク

2021/03/31 00:01

　　　　歩幅が狭い人は認知症になりやすいという事実理想的な歩幅の出し方はこれ歩幅とは、一歩踏み出した足のつま先からつま...
ハーフカットとチューブの応用トレーニング　片足たちの安定で回れるようにな

2021/03/30 01:38

ダンサーの為のトレーニングでピルエットを安定させようダンサーの為の片足たち（パッセ）を作る片足立ちを安定させる為の脇腹...
左右開脚ベター１８０度に床に頭が付く・前後開脚（スプリッツ）も出来る様に

2021/03/24 04:20

バランスボールを使って、開脚ベター股関節が超開く！股関節の可動域を広げて開脚ベターを根差す絶対なやり方左右の開脚も前後開...
ダンサーの為のトレーニングでアラベスクが上がる　バランスボールでジャンプ

2021/03/24 01:26

アラベスクのレベルアップ・股関節が変化した（後方に足を上げる）ダンサーならやって欲しい運動アラベスクって？バレエの美しい...

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