IZUMIの豆知識・足　お尻池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・足　お尻の最近のブログ記事

ダンサーの為の体幹トレーニング手足の繋がりがよくなるバランストレーニン

2022/03/09 01:08

ワンランク上のダンスを踊るにはこれが必要ですワンランクアップのパフォーマンスを目指すなら！！ダンサーならダンスをたくさ...
手足の繋がりを作るダンサーの為の体幹トレーニングパフォーマンスアップ

2022/02/26 00:59

踊っていて手足バラバラ気になりませんか？ダンスの時の手足が一体化します手足のバラバラ気になってませんか？ダンス・スポー...
脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退

2022/01/30 19:03

脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット

2022/01/22 02:08

フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング

2022/01/17 17:29

背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編　背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
１分間で汗だく！下半身強化【ランジジャンプ】痩せたい人もやってみよう！

2022/01/01 15:25

どうしても速攻で痩せたいならこれしかない空中での姿勢の安定のための【ランジジャンプ】ランジジャンプで下半身強化空中での安...
背中すっきり肩甲骨はがしで痩せやすい体になる！腰痛・肩凝りも楽になるト

2021/12/28 09:51

厳選４つの肩甲骨はがし一緒に出来る動画です痩せやすくなる肩甲骨はがしやってみた！肩甲骨はがしのメリット・痩せやすくなる...
筋トレ女子にオススメ下半身強化の重りを使ったトレーニング３種デッドリ

2021/12/16 14:43

フィットネストレーナーAYAさんもやってる筋トレ女子の味方３種のトレーニング家トレで安くできるAYAさんもやってる！下...
デブからの脱却！楽ちんなのに痩せる～魔法のトレーニング

2021/12/07 15:03

１００キロ越えの肥満の方はやってみよう魔法のトレーニングが効いたストレッチポールを使って、効率よく痩せる！...
ダンサーの為の体幹トレーニング　ストレッチポールの応用　腹筋強化のステッ

2021/12/06 17:29

ダンサーの為のトレーニングエクササイズすると確かに効果出るを実感手足が軽くなる腹筋トレーニング～ステップアップ【お腹が...

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