IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
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【1分でできる】仰向け美脚トレーニングで足が超軽くなった！
2022/08/17 11:15
モデルみたいな美脚を作る家トレーニングなぜ仰向きだと効果が出るか？知ってた？ 仰向けトレーニングのメリットは？ 仰向け...
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ダンサーもやってる！美尻トレーニング応用編 人気ナンバー1トレーニング
2022/08/13 22:48
こんな効果出るとは実は思ってなかった美尻トレーニングです ダンサー・アスリートの美尻トレーニングを盗め！ お尻を鍛える...
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チューブトレーニング 下半身＆全身の繋がり編 まとめ
2022/07/27 12:00
ゴムバンド ゴムチューブ レジスタンスバンド 筋トレしていてもどこに効いているのか分からない時などには、是非取り入れて下...
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骨粗しょう症予防！ 中高年の方向け【開脚ベター】１分間集中トレーニング
2022/07/07 08:30
骨密度を上げるトレーニング中高年必見開脚ベター 筋トレで骨が強くなる？ 中高年になると骨粗しょう症(骨の老化)の予備...
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開脚ベターの股関節作り ダンサーもやってる骨盤が開き足も上がるトレーニン
2022/06/30 01:49
アラベスクを上げたいダンサーは必見効果が出すぎて一番驚いた運動 トレーニングは何時やるべきか？ 良く頂く質問です。 ロー...
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【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
2022/06/29 19:11
ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見 ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない ピルエット...
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ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動
2022/06/28 10:33
ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？ 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神...
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ダンサーパフォーマーの為のダイナミック【チューブトレーニング】
2022/05/29 11:24
ダンサーの悩みを解決する体幹クラスです今回はバットマンを上げる方法 ダンサーの皆様、必見の全身トレーニング ダンスでは...
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効果大！【美脚＆腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
2022/05/29 11:12
チューブで本気腹筋運動・３つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます いつもの腹筋レベルアップ ゴムチューブの腹筋トレー...
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ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる！クラムシェルレベル
2022/05/29 10:33
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう 股関節が強く柔らかくなる！！ ダンサーのみならず、骨盤は...
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