IZUMIの豆知識 ・足　お尻の最近のブログ記事

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  太ももダイエット～ハムストリングス（ももの後ろ側）

  2014/01/17 21:27

  ～izumiの豆知識～太ももの後ろ側美脚のために欠かせない、歩くのに働くのが、足のなかでも一番大きな筋肉、ハムストリング...

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  太ももダイエット～内転筋（ももの内側）

  2014/01/17 20:27

  ～izumiの豆知識～太ももの内側さて、美脚をつくる一番の筋肉と言えば・・・内転筋内転筋が弱くなると、【O脚】や【ポッコ...

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  太ももダイエット～大腿筋膜張筋（外側）

  2014/01/17 19:35

  ～izumiの豆知識～太ももの外側 さて、足を細くしたい女性は沢山いらっしゃると思います。細くしたい・O脚を治...

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  １分で体が柔らかくなる方法　凄いよ～動画あり

  2013/09/22 23:19

  床が踏める体幹トレーニング 今回は体幹トレーニングのクラス風景を紹介します♪YouTubeにも１分でできるシリーズを動画...

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