IZUMIの豆知識 ・足 お尻の最近のブログ記事
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前屈で手が付いた！柔軟性を上げる ハーフカットの使い方
2015/04/21 21:05
柔軟性を上げたい方歪みを取りたい肩の多くが、体幹クラスを受講して、体、柔らかくしています３０代女性のＹさん運動が子供のこ...
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姿勢が悪い方の体幹トレーニング お尻を強くする運動の仕方
2015/01/28 01:07
片足でお尻に力を入れて立ちたい 足の形をまっすぐにしたいそう思ってる女子は必見です本日は、肩こりがひどい女子大生のPちゃ...
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左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方 身体が固い人でも簡単に出来る
2015/01/19 00:21
左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチ...
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y字バランンスの足を上げるストレッチ 身体が固い人でも簡単に出来るコツ
2015/01/16 01:54
Y字バランスで、カカトが持てるようになっても、足が伸びない！身体硬い人グウタラが好きな人、楽したい人必見です命！みたいな...
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パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
2015/01/13 03:00
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...
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簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
2015/01/13 02:13
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...
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ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ １０分で１センチ細くなったよ
2015/01/06 00:26
ふくらはぎ細くする！ ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の...
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ももクロの悶絶両足開き 横の開脚がハンパない痛さ！
2014/05/01 02:16
ももクロのパフォーマンスは、ファンじゃなくても、楽しくなる圧倒的なパワーがありますね～２００８年の結成のころは、消えてい...
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正しいＹ字バランスの仕方 ヒントは骨盤です！
2014/04/05 04:40
正しいＹ字バランスは、ダンサーの憧れの一つのポーズですね～ Ｙ字！英語のＹみたいに、片足が、ピンと伸びて横に上...
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ストレッチポールのハーフカット使ってふくらはぎが伸びる しかもお尻がもっ
2014/03/21 01:46
腓腹筋、ふくらはぎをハーフカットを使って伸ばします。【ふくらはぎ】最近、流行ってますね～【ふくらはぎマッサージ】や、【ふ...
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