IZUMIの豆知識・足　お尻池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング｜Izmic Be STUDIO（イヅミックビースタジオ）

IZUMIの豆知識・足　お尻の最近のブログ記事

股関節筋膜リリース～太もも前　ストレッチポール、又はタオルでもＯＫ　【動

2016/03/30 13:46

股関節の固い人　股関節に痛みがある人　股関節を軟らかくしたい人股関節の近くにある筋肉は複数あります。今回は、太ももの前の...
股関節筋膜リリース～お尻　ストレッチポール使用【動画】

2016/03/30 00:16

股関節の固い人　股関節に痛みがある人　股関節を軟らかくしたい人股関節の悩みは多く聞かれますね多くの方は、股関節を軟ら...
ふくらはぎスッキリの骨ストレッチ　柔軟性アップします

2016/03/22 23:30

ふくらはぎ、太い、パンパンでむくみやすい、ふくらはぎの悩みは女性に多いですね骨ストレッチで、身体も軟らかくなるし、フクラ...
脚やせ骨ストレッチ　腰が軽くなって柔軟性がアップ

2016/03/22 23:18

脚やせに効果ある骨ストレッチをご紹介します。下半身の深層筋を刺激して、スリムな足を目指しますしかも、柔軟性もアップするの...
体幹トレーニングで手が床にベッタて着いた　トレーニングやってみた

2016/02/15 01:22

ストレッチポールハーフカットで前屈　やってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...
片足でしっかり立つ　お尻を強くする運動　【動画】

2016/01/28 03:07

片足でふらつかないで立つには、下半身の強さが必要です。ストレッチポールを使っての体幹トレーニングですが、ポイントは正しい...
手が床に着く前屈を軟らかくする　ハーフカット使った運動　【動画】

2016/01/28 02:45

立ったまま、床に手が着きますか？ストレッチポールのハーフカットを使って、前屈が出来るようになるトレーニングです。～やり方...
体感トレーニング～お尻・腰が強くなるトレーニング【動画】

2015/12/24 14:56

片足でピッタと立てますか？お尻、腰に力が入りますか？フラフラしないで、立てますか？数分で、お尻、腰に力が入るトレーニング...
足の筋膜リリースをストレッチポールで軟らかくする方法

2015/10/30 03:48

筋膜リリースをストレッチポールを使って行います股関節、開脚、などの柔軟性もあがりますよ、足の周りを一周、グルリ全て、やっ...
筋膜リリースしたら、股関節のツッパリがなくなった比較写真

2015/10/11 23:24

股関節を開きたいシリーズ～筋膜リリース～今回のアプローチは、下半身の筋膜リリースです。このトレーニングをした後に、ダン...

<<前のページへ｜12｜13｜14｜15｜16｜17｜18｜19｜20｜21｜22｜次のページへ>>

アーカイブ

サイトトップへ