IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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【ストレッチポール応用編】ダンサーの為の片足安定作り～ターンが回れる！！
2022/06/29 19:11
ストレッチポールの応用こんなことも出来るダンサー必見 ストレッチポールの応用片足で立つ時の安定感がハンパない ピルエット...
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ダンサー/パフォーマーの為のトレーニング背骨ぐにゃぐにゃトレーニング 動
2022/06/28 10:33
ダンサーに運動神経は必要か？答えは... あなたは運動神経ある？ない？ 【運動が苦手なダンサー】実は多いです。 【運動神...
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110キロの男 ロコトレダイエット！ロコモチェック付き。あなたは大丈夫？
2022/06/11 10:37
１１０キロの肥満症男性が本気でダイエットここまで痩せた ロコモティブシンドロームって？ 運動器症候群と言われる【ロコモ...
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効果大！【美脚＆腹筋トレ】チューブトレーニング 美ボディメイク
2022/05/29 11:12
チューブで本気腹筋運動・３つ選んでみたこれはきついけど効果は出ます いつもの腹筋レベルアップ ゴムチューブの腹筋トレー...
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ダンサー/パフォーマーの為の股関節が強く柔らかくなる！クラムシェルレベル
2022/05/29 10:33
股関節は柔らかくなるという実験ダンサーのトレーニング真似しよう 股関節が強く柔らかくなる！！ ダンサーのみならず、骨盤は...
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超かたい人からレベル別 開脚ベターまとめ。段階別股関節ストレッチ
2022/05/18 01:34
これなら毎日できる！楽々トレーニング を追記しました（2024/2/9） 開脚180度を諦めた人、お待たせ致しました。...
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ペアトレーニングまとめ。メリットが沢山！ダイエットや運動の成功のコツは１
2022/05/17 01:06
トレーニングを成功させるカギは何か？ 約７割の女性が【運動を挫折した経験あり】との調査結果が出ました。 ダイエットやトレ...
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理想のボディになりたい！でも続かない...継続するための方法はこれだ！
2022/04/29 14:11
運動続かない人は見てください運動は継続できていますか？貴方の運動の目的は何ですか？ ・ダイエット&n...
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モデルボディの秘密は【ヒザ】にアリ！ヒザの使い方で美尻・美姿勢になる！
2022/04/24 10:26
モデル体型の秘密知ってた？モデル体型の秘密はこれだ！！モデルさんをイメージして下さい ・スラッとして...
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二の腕を効果的に細くする【裏技】はこれ！夏までに痩せる！！
2022/04/24 01:14
二の腕のはみ肉をなくす効果出る運動１分集中トレーニング腕が太い理由は何？ ①太い理由 女性の場合、二の...
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