IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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【苦手さん必見】アイソレーション攻略法！ これさえやれば胸が動くようにな
2023/01/16 10:43
アイソレーションを分かりやすく説明ダンサーに近づくコツ 部分運動・アイソレーション出来てますか？ 身体のパーツ毎に、部分...
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1分30秒でできる！ダンサーの為の片足軸トレーニング
2023/01/08 10:41
片足の軸を強くしたいダンサーの方のトレーニング軸足、お尻の強化を壁だけで出来る運動です 本番前！忙しい方向け【時短】軸ト...
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ダイエット再開したい人へ！今すぐにでも始めよう、股関節ストレッチ！
2022/12/31 23:58
運動習慣って難しいです運動やダイエットを再開した方は、まずはここから再スタートしましょう 区切り目を大切に、運動を始めよ...
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【ダンサーの為の】畳１枚分のスペースでできる！片足安定のトレーニング
2022/12/31 23:18
軸足1本でもふらつかない身体、体幹を作る身体のバランスを整える効果出る運動です 片足で、安定感ありますか？ 《質問》 ス...
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ハーフカットを使った～片足安定がハンパないトレーニング
2022/12/26 05:56
ふらふらしない身体作りならこれが効果的片足でピタッと泊まれるトレーニング 驚きの片足安定トレーニングはコレ！ スポーツ ...
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ポッコリお腹がギューッと引っ込む！手足も軽くなるゴムバンドトレーニング
2022/12/12 12:53
手足がここまで軽くなる運動は初めて！驚きのコメント貰ったトレーニング 手も足も軽くしたい、お腹も絞れる欲張りトレーニング...
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仲間とやるからサボれない【お腹と二の腕】にめっちゃ効く！体幹締めプランク
2022/11/23 12:44
仲間でやるなら絶対これ盛り上がる体幹トレーニング サボれない！続けられる 何人に増えても出来る仲間トレーニング ギュ...
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大人から始める演劇「じゅげむ」老化防止 健康法～老化は声帯にもやってくる
2022/11/10 21:56
大人から始める趣味の演劇クラスアクティブシニアのお芝居チャレンジ滑舌悪くなってない？ 声を鍛えると、肺機能の低下を防ぎ...
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【猫背改善】誰でも簡単！背中痩せトレーニング
2022/11/10 11:16
中高年の体幹トレーニング猫背が気になるならこれやってみて効果出ます 冬は 猫背になりやすい！！ 勉強やスマホ等も猫背を...
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誰でも できる！手がのび～る簡単トレーニング ペアでやると効果アップ！！
2022/11/07 23:50
ダンサー必見の手が長くなるトレーニング 手が伸びてない！言われたことあるある！ ダンスレッスンで、先生から 1度は 「手...
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