IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
-
簡単に、下っ腹が閉まる タオルで腹筋のトレーニング 【動画】
2016/03/08 21:40
腹筋運動 簡単で、効果が早く出る方法下っ腹を引っ込める！何回も、上体を持ち上げる、辛い腹筋運動は、なかなか続きませんね～...
-
体幹トレーニング ストレッチポールで背中を軟らかく 【動画】
2016/02/15 01:49
背中が張る 肩こりや腰痛の解消にストレッチポールで治す背中スッキリで、反るのが楽になります。時間もかからないので、短時間...
-
体幹トレーニングで背中が軟らかくなった トレーニングやってみた
2016/02/15 01:26
ストレッチポールで背中のトレーニングやってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...
-
体幹トレーニングで手が床にベッタて着いた トレーニングやってみた
2016/02/15 01:22
ストレッチポールハーフカットで前屈 やってみた！肩こりや腰痛、身体の固い５人組が、ストレッチポールのトレーニングに挑戦本...
-
年末年始 体幹トレーニングワークショップ 特別クラス ２０１５・１２/２
2015/11/13 00:58
年末年始に体幹トレーニングで、柔軟性をあげよう！ワークショップ開催！大人気の姿勢改善は、その日に効果がすぐ出るので、大人...
-
驚異の尻歩きで股関節 簡単に開く方法 左右開脚、ベッタリを目指せ！
2015/07/01 01:15
開脚で、体を床に付けたい 尻歩きがすごいこれ、効果出ます！ 左右開脚１８０度 其のためには、股関節を柔らかくしたいです...
-
ぎっくり腰の方のトレーニング 足腰が軽くなってお腹に力が入るコツ
2015/01/22 01:35
運動中に、腰を無理にねじったり、中腰でものをもち上げるような不用意な動作の瞬間に、ギクッぎっくり腰、または、腰がギクッと...
-
パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
2015/01/13 03:00
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...
-
簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
2015/01/13 02:13
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...
-
金メダリスト・内村航平選手のイメージトレーニング 空中でブレ無い手足
2014/04/17 00:21
内村幸平選手 かっこい～ですね しかも強い 空中の安定感は、体幹の驚異的な強さから来ていますあるインタビューで・・・...
<<前のページへ｜19｜20｜21｜22｜23｜24｜25｜26｜27｜28｜29｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)