IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
-
壁スクワットやってみた 股関節が軟らかくなって楽々手が床についた魔法のス
2020/01/05 14:24
前屈で両手がベターと付いた 魔法のストレッチ 壁スクワットやり方① 壁に向かって立つ つま先を出来たら壁に着ける② 頭の...
-
田中みな実さんも日課している美尻トレーニングを体験！足が軽くなって！股関
2019/09/28 01:33
５０代になり、社交ダンスを始めた女性パーソナルで美尻トレーニング 身体が軽くなったと効果を実感個人トレーニングをしてみて...
-
体幹トレーニング 夏までにダイエット企画【サイドプランク 初心者用】
2019/06/20 02:38
体幹初心者でも出来る 太もも痩せトレーニング サイドプランク夏までにダイエットで足を細く、美尻になるプランクの効果？種類...
-
キレのある、かっこいいダンスを踊るための上達方法は体幹にあり 体幹トレー
2019/06/08 11:20
ダンスが上手くなるには、身体を軟らかくする、筋力をつける、音をよく聞く、振り覚えを早くする...コツが知りたいダンス習...
-
自宅で出来る背中のトレーニングはこれだ！ストレッチポールの使い方 体幹ト
2019/05/08 12:47
夏までに 背中美人に ラットプルダウン（ストレッチポール）すごい効果 小顔とクビレにも～ラットは広背筋のことで、プルダウ...
-
ストレッチポール使って美尻トレーニング 身体も軽くなって、足が上がります
2019/05/03 04:14
骨盤のゆがみを直す 美尻になるトレーニング ストレッチポールで若返りトレーニング骨盤の役割ダイエットやエクササ...
-
美尻トレーニングで、ジャンプ。単純な動きが効果絶大。ヒップアップを目指す
2019/04/17 16:32
美尻トレーニング お尻がキュッと上がって、柔軟性も上がった飛び方にコツがあるんです 試してみて～お仕事が忙しく運動時間...
-
マッサージと無縁になった、腰痛トレーニング・体幹の重要性/ストレッチポー
2019/03/21 00:57
腰痛が治った魔法のトレーニング ストレッチポールで全身が軽くなった運動出来るようになったら、段階を上げていけるから、自分...
-
ウエストがしまる！お腹でこぼこ運動 ウエストが細くなる呼吸の仕方
2019/01/30 23:08
ウエストを細く・お腹を引っ込めるやり方のコツは呼吸 お腹に力が入る体幹トレーニング体幹トレーニングの基本である、【ドロー...
-
ストレッチポールでお腹スッキリ！上級編！でも効果絶大だからチャレンジしよ
2018/06/26 23:15
腹筋運動沢山ありますが！これ、効きます！床に寝転んで行う腹筋運動、それに【一工夫のコツ】を追加すると、効きますよ～不安定...
<<前のページへ｜19｜20｜21｜22｜23｜24｜25｜26｜27｜28｜29｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)