IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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100均ボールでできる【腹筋5種】動画と一緒に～動きっぱなしトレーニング
2023/05/29 11:03
動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング5種類。 100均で買えるゴムボール1個でお腹、追い込みます！...
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足首凝り固まってる！？パフォーマンスしやすくなる【足首/足指ストレッチ】
2023/05/29 09:29
足首が固くて困ってる？ 足首の可動域が悪いと、複合的な運動のしずらさに繋がることがあります。 例えば、足首の、可動域が...
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超追い込み！！動画を見ながらやってみよう～お尻、背中、お腹全部効く
2023/05/25 09:25
ワンランクレベルアップの体幹トレーニング 動画を見ながら、一緒に追い込む動きっぱなしのトレーニング3種類。 ①スクワッ...
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US SUMO OPENに参戦の相撲YouTuber あみたさんの秘密暴
2023/05/06 08:03
人気YouTuberがやってきた！ あみたさんが、演技レッスンと体幹トレーニングを体験しに来てくれました。 演技レッ...
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【バットマン】やばいくらい脚が上がる！ダンサー's トレーニング
2023/04/18 11:54
脚があがる ダンサーの為のトレーニング ダンスの醍醐味に片足を高く上げる【バットマン】という動作があります。 ・足の裏...
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３児のママがBTS踊ってみた！大人から始める初心者ダンス 専用クラス！
2023/04/17 09:44
大好きは曲で踊れるようになりたい！BTS踊ってみた！ このなりたい気持ちは若返りの特効薬ですね 大人ダンスクラスの皆さ...
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これでリズム感と美ボディを同時にゲット‼️リズム音痴をなおしたいならこれ
2023/04/12 09:55
チームプレイにも必須！アスリートにもお勧め～リズムトレーニング ダンサーのためのトレーニングは、リズム感も同時に鍛えな...
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振り覚えが早くなる～ダンサーの為のトレーニング～速いステップが苦手な方
2023/04/05 09:24
速い足さばきが上手くなる！体幹トレーニング！ 速いステップは、手足にとられて軸がブレると 手足が動きずらくなります。...
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【さぼれないペアトレ】ターンが回れるようになる！レベルアップしたいダンサ
2023/03/27 09:42
レベルアップしたい方 必見！ ダンサーとして回転ものが上手に出来るようになると、自信にもなりますね。 回転系のテクニッ...
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ピルエットが苦手ならこれやって！体幹を鍛えて踊りやすい体になろう！
2023/03/21 12:11
ダンサーの為の多くのお悩みturnが回れない！を解決 今回は【ピルエット対策】です。 【回りもの】が上手く行かない理...
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