IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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【プチプラ股関節トレーニング】百均で購入のボールを使って本格的に股関節を
2021/04/21 00:00
股関節をほぐして、開脚ベター、１８０度を目指しましょうダンサーのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで、足が開くようになる「股関節を軽くする」...
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ストレッチポールの新しい使い方 ダンサーのトレーニングで背中を軟らかくし
2021/04/20 23:52
背中を軟らかくする・太もものたるみを解消、垂れたお尻を美尻にするストレッチポールの応用ストレッチポールの応用で背中を鍛え...
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【百均のゴムボールで本格的な腹筋運動２種類】でおうちで汗活できる。本気の
2021/04/20 23:17
百円で出来るジムに負けない本格的な腹筋トレーニング 角度を変えることが重要です 視線も同時に使うこ...
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ダンサーの為の体幹と背骨、お尻の強化が出来る【プチプラトレーニング】
2021/04/20 01:46
しなやかな背骨作りに、ブリッジ運動にボールを使おう 身体全体の協調性を高める反り方 ダンサーの為の...
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股関節をほぐすには百均のボールが使える 股関節を開いて開脚を楽にする
2021/04/14 02:54
ダンサーのトレーニングは効果抜群で股関節が開きます百均で買える【プチプラ】も最高百均ボールで出来るプチプラトレーニングで...
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【プチプラ・ダイエット】１００円のアレを踏むだけの簡単な運動で細いウエス
2021/04/07 13:31
高いダイエット器具は不要！ １００円で出来るウエスト作り 背中のはみ肉を撃退しよう超えたはスポンジ１個だけ・...
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バレエのポーズ・アラベスクを飛躍的に上げる実践的な方法
2021/04/07 13:30
アラベスク（足を後ろに上げる）ためのトレーニング方法後ろに足が上がらない原因は？足が後ろに上がらない原因も様々あります...
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ボールを使って超簡単だけど効果の出るお腹痩せトレーニング/急な食べ過ぎは
2021/04/05 13:29
コロナ太り/運動不足 当たり前になってませんか？ 食べ過ぎた時は４８時間以内が勝負です！脂肪になる前に体形を...
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ダンサーの為のアラベスクの安定を作る ストレッチポールの応用で美尻効果を
2021/04/02 23:35
背中美人を作るダンスクササイズ ダンサーのトレーニングはモデル体型への近道ですダンサーの為のトレーニング 「ア...
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貴方の歩幅は平気？歩幅が大きくなる新スクワットで颯爽とモデルウォーク
2021/03/31 00:01
歩幅が狭い人は認知症になりやすいという事実理想的な歩幅の出し方はこれ歩幅とは、一歩踏み出した足のつま先からつま...
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