IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
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ヒップレイズ の応用でお尻と股関節の体幹トレーニングが出来ます
2021/08/20 17:12
ダンサーの為の体幹トレーニング ヒップレイヅの応用編片足での安定に役立つ【本気の股関節&お尻強化】 美尻作りの【...
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日本ボディビル選手権大会 成功の鍵は、本気の背中トレーニング
2021/08/10 14:04
プロトレーナーが大会前にしているトレーニングに密着2021/8/8に開催された、日本ボディビルフィットネス連盟主催【JA...
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３分でできる！背中の柔軟性をあげる腹筋運動 どこでもできる0円トレーニン
2021/08/10 04:46
本気の背中作り 体幹トレーニング今回は、お腹を使って上半身を使う感覚をメインにしながら柔軟性も手に入るお得なトレーニン...
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１分でもきつい、本気のお尻作り 傘とボールと私 ジムより効果の出る美尻作
2021/08/09 12:47
ダンサーの為の本気のお尻作りは一般の方にも効果あった・ダンサーの為の体幹トレーニング【本気の美尻作り】人気パーソナルト...
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ベストボディジャパン優勝者がしている個人トレーニングを公開 プロがしてい
2021/07/29 01:05
大会入賞者がしているパーソナルトレーニングを公開ベストボディジャパン優勝NORIKOが実践！ポーズ美しく生まれ変わる！...
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ベストボディジャパン・マッスルコンテスト等で世界でも活躍するトレーナーの
2021/07/22 10:02
ポージング安定の為のパーソナルトレーニング人気トレーナー Noriko が実践！下半身強化トレーニングベストボディジャ...
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プロもやってたダンサーのお尻作りトレーニング ハーフカットの応用
2021/07/19 15:25
プロトレーナーの体幹トレーニングをダンサーがやってみたプロのトレーナー も悲鳴をあげた下半身トレーニング長友選手の床と...
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道具も場所もいらない、２分間で背中痩せが出来るネコのレッスン
2021/07/13 22:00
しなやかにネコの背中をイメージしましょう ダンサーのしなやかな背中と柔軟性を手に入れるおうちトレーニング・ダ...
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ダンサーの為の本格トレーニングでモデル体型を作る 体幹全体の引き締め２分
2021/07/13 12:23
ハーフカットの応用でお腹痩せプチプラなおうちトレーニング体幹を締めるって、どこ締めるの？アスリートもダンサーも身体の軸は...
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ダンサーの為の体幹トレーニング ゴムチューブで出来る本格的な 背中つなが
2021/06/29 18:32
しなやかな腕の動かし方ダンサーの為の体験トレーニング【背中の使い方】フィットネストレーナーの noriko さんが行っ...
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