IZUMIの豆知識 筋力アップクラスの最近のブログ記事
-
お尻と股関節を同時に強くするダンサー・アスリートの為のトレーニング
2021/10/25 15:10
ダンサーの為の股関節&お尻 今回は強度高めです。 レベルダウンのバージョンもアップしま...
-
姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の不調を生む事実に５０代女性が立ち上が
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニング 【背中を割ろう】 年齢が上がると【姿勢の悪さ】が老けて見える原因...
-
お尻と股関節の強化で下半身を安定しよう アスリート・ダンサー必見
2021/10/23 14:10
ダンサーの為の体幹トレーニングダンサーの為の体幹トレーニング 曲がかかったら、１つずつの筋肉に意識を向けている...
-
ダンサーの為の股関節を強くするトレーニングで太ももを締めるモデル足になろ
2021/10/18 12:47
股関節の強化で立位を安定させる方法 アスリート・ダンサーにとって、【ぶれない身体】は必須です。 また、時には片足...
-
ダンサーのためのトレーニング 膝裏を伸ばして、美しい脚に！お尻と膝裏はつ
2021/10/13 01:31
ダンサーの為の美尻編いくつかセットで、行ってほしい【美尻トレ】の一つです。ダンサーにとって【膝を伸ばす】は絶対です。その...
-
下っ腹が締まり美脚を作るダンサーの為のトレーニング お腹と足太もも同時に
2021/10/11 20:58
ダンサーの為の体幹トレーニング 下っ腹と股関節に刺激の入る筋トレ 身体のタイミングを取りながら リズミカルに行いましょ...
-
肋骨の締めと臀筋強化～一度に出来る！ダンサーの為の体幹トレーニング
2021/10/11 16:07
上半身と下半身、同時に鍛えるトレーニングお尻だけではなく、踊っているときに上半身が抜けないように肋骨を閉めながらお尻に...
-
冨永愛さんのお尻と足を作る同じトレーニングしてみたら、こんなはずじゃなっ
2021/10/04 16:59
美尻と美脚を同時に作る運動冨永愛さんがなさっていた美尻トレーニングを真似してみました。彼女はサクサクと涼し気な笑顔...
-
ダンサーの為の背中作りで、背中スッキリになる本格的トレーニング
2021/09/29 14:58
ゴムボールで背中作りプチプラシリーズ(本格的なトレーニングを百均のツールで出来る)今回の得られる可能性の高い効果→・肋骨...
-
バランスボールの使いかた 股関節とお尻に効果絶大の魔法のトレーニング
2021/09/28 09:57
壁とバランスボールとのコラボ企画！３種類の運動です。最後のトレーニングは結構大変ですが、股関節がググっと伸びる感覚で、頑...
<<前のページへ｜6｜7｜8｜9｜10｜11｜12｜13｜14｜15｜16｜次のページへ>>
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)