IZUMIの豆知識 筋力アップクラス: 2021年2月アーカイブ
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女性が苦手な腕立て伏せ運動の進化形！お腹と二の腕同時に効果を出す～強めの
2021/02/02 14:50
女子の苦手な肩周り お腹と一緒に効率良く引き締めましょう脇腹が締まりウエストを作る 女性が肩周りを鍛えるメリット① 腕の...
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脇腹から下っ腹、二の腕までが一度で締まる。ハーカットを使って胴体を細くす
2021/02/01 00:03
ハーフカットを使うことで、お腹全体を締める意識が強くなる二の腕のタプタプを締めようツールを使うメリット膝を抱えて、背中...
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美脚には内転筋を鍛えるべし！ダンサーの為のエクササイズでモデル足を作る
2021/02/01 00:01
内股がたるんでないですか？自粛で下半身太り？足のラインが崩れないように！ ダンサーのトレーニングが家で出来ますサイドプ...
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