IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2020年3月アーカイブ
-
ハーフカットに乗って体幹強化 首のヘルニアの方のチューブトレーニング
2020/03/11 14:20
ハーフカットとチューブで、簡単な体幹強化のトレーニング首のヘルニアで、運動不足で、筋力の衰えを実感Ｅさんのトレーニング...
-
バランスボールで二の腕と背中をしめるプチプラトレーニング 結婚式直前のダ
2020/03/11 14:18
花嫁さんの為の体幹トレーニング結婚式前に、エステや痩身に励む女心～一番美しい状態でその日を迎えたい！スタジオの古株さん...
-
ストレッチポールとチューブで腹筋運動が劇的にレベルアップ お腹痩せに効果
2020/03/06 19:09
ダンサーの為の体幹トレーニング踊っていて、ブレることあるある・・・そんなダンサーにはぜひやってほしいトレーニングです。身...
-
ぽっこりお腹を【そる腹筋】で、ぺったんこにしよう 《そるだけで痩せる腹筋
2020/03/04 16:31
お腹を伸ばす癖をつけて、お腹を引き締めようお腹ペッタンコの背中美人になる身体を伸ばすと気持ちいいです。姿勢も...
-
背中美人チューブトレーニング その２ ウェディングドレスを美しく着るトレ
2020/03/04 16:29
ブライダルダイエットで背中と腕のダイエット 第二弾チューブトレーニングで背中美人を目指す花嫁さんドレスを着て気...
-
背中美人チューブトレーニング その１ 池袋ダンスタジオでブライダルダイエ
2020/03/04 16:28
ブライダルダイエットで背中と腕のダイエット 第一弾チューブトレーニングで背中美人を目指す花嫁さんドレスを着て気...
-
ダンサーの為の体幹トレーニング ハーフカットに乗って軸足強化 片足の安定
2020/03/02 14:35
片足の安定の秘密はお尻にあり姿勢まっすぐのまま足を上げよう やり方① ハーフカットの片足で乗る 足はまっすぐ...
- カテゴリ
- ダンス (154)
- 大人演技・ミュージカル (398)
- 大人演技 (275)
- 受験 オーディション対策 (287)
- 演技が上手くなる奥の手 (133)
- エキストラ (6)
- 子役演技・歌・ダンス (202)
- 子供体幹 (58)
- 体幹トレーニング (548)
- ベーシックセブンの仕方 (21)
- ベーシクセブン後に体幹を絞める方法 (7)
- 筋力アップクラス (288)
- 身体の部位別 (358)
- ・腹筋 (174)
- ・股関節 (196)
- ・足 お尻 (214)
- ・背中 二の腕 (170)
- ・肩甲骨・首 (138)
- ・腰 (126)
- 筋膜リリース (20)
- 姿勢改善の比較写真 (41)
- ワークショップ 特別クラス（不定期開催） (22)
- 中高年のトレーニング (80)
- 頭・脳のトレーニング (26)
- 食べ物の豆知識 (21)
- 生活豆知識 (12)
- 雑学あれこれ (7)
- NY 情報～食べる編 (3)
- ＮＹ 情報～買う編 (3)
- ＮＹ 情報～観る編 (5)