IZUMIの豆知識 体幹トレーニング: 2014年1月アーカイブ
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正しい姿勢 Ｓ字カーブが上手くいかない 体幹・ストレッチポールの使い方
2014/01/04 00:53
お正月の体幹トレーニングは、初めての方が沢山体験にいらっしゃいました。初めて、ストレッチポールに乗る方の多くは、姿勢の改...
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股関節をアッと言う間に柔らかくする秘密歩き 【動画あり】
2014/01/02 21:01
最初は足を軽く曲げた【カエル足】の前屈をしましょうどこまで、頭が下がりますか？レッスン前後で柔軟性を比較してみてください...
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