IZUMIの豆知識 2022年1月アーカイブ
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脇腹に効果あり！脇腹のはみ肉・浮き輪肉の撃退
2022/01/30 19:03
脇腹の肉をどうにかしたいウエストが太い方は必見浮き輪肉撃退！くびれを作るトレーニングスタンダードな腹筋は、お腹の正面側を...
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ウエスト締まる！下腹へこむ超！腰が軽くなる ２種類の運動が マジすごい！
2022/01/30 13:09
腰痛が軽くなってウエスト細くなる夢のトレーニングあります腰が軽くなる腰痛も緩和のトレーニング超！腰が軽くなります。参加の...
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人数制限をしたダンスクラスが人気 密にならずにレッスンしよう
2022/01/25 15:06
コロナの感染対策で、ジムやスタジオでのレッスンから足が遠のき、運動不足や体重が増加した方も多いのではないでしょうか自宅...
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息が上がるけど、背中が軽くなったよ! 効果の出る【肩甲骨はがし】
2022/01/22 02:21
背中で手が結べない人肩甲骨をはがせますメリットの多い肩甲骨はがし肩甲骨はがしは、・肩凝りの解消・肩甲骨の回りには脂肪燃...
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初心者にも効果あり！Ayaさんもやっていた椅子を使ったスクワット
2022/01/22 02:08
フィットネストレーナーのAYAさんがやってた確かに効果でる初心者もできるスクワットスクワットは基本のキ❗だからこそ、・初...
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お尻歩きで開脚ベター！大人気な股関節トレーニング
2022/01/22 01:58
一番人気には理由がある股関節トレーニング開脚ベターで一番結果が出た開脚ベターになる股関節トレーニングこの【尻歩き】は人...
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ハーフカットを使った背面強化！全身も鍛えられる万能トレーニング
2022/01/17 17:29
背中を鍛える女性のトレーニングハーフカットの応用編 背中を強化しよう！レベルアップには、ストレッチポールで行うことも出...
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下半身だけじゃなくお腹と二の腕も！！HIITで初心者さんもシェイプアップ
2022/01/15 18:37
女性のHIITトレーニング下半身が閉まります 運動不足でお尻や脚がヤバい初心者さん必見！上半身がスリムでもお...
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上半身&二の腕の引き締め効果アリ！ダンサーの為のアームス作りトレーニング
2022/01/15 18:34
ダンサーの真似したら腕が細くなったアンダーバスト閉まってウエスト作り上半身&二の腕の肉付きが良いと【太って見え...
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全身に効くサーキットトレーニング プチプラで、効果の高い全身トレーニング
2022/01/02 18:06
安い・楽しい・痩せるサーキットやってみた 脂肪燃焼効果大！サーキットトレーニング家にトレーニング用の器具がなく...
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