IZUMIの豆知識 2021年6月アーカイブ
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ゴムチューブを使ってクラムエクステンションしたら、メチャクチャ効果出た
2021/06/17 12:57
ゴムチューブで股関節を開くあたらしいクラムエクステンション・クラムを強化【クラムエクステンション】股関節を開く効果のある...
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シングルアームプランクでお腹も腕も効果的に刺激を入れましょう
2021/06/17 12:48
おうちで出来るプランクのレベルアップの仕方プランクが出来る様になってきたら、レベルを上げてしっ...
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存在感ってどう作る？台詞がないと手持ち無沙汰になる俳優を卒業しよう
2021/06/17 10:02
何気ない行動を演技に変える存在感の作り方存在感のある役者とは？存在感のある役者は、なんとなくそこにいるのではなく、しっか...
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スポーツやダンスでは上半身をひねる動作が重要です。胸椎の回旋を作りましょ
2021/06/15 02:21
ツイストの可動域はパーフォーマンスを大きく変える・上半身ツイスト強化しなやかな身体しなやかなダンスそれらには【ひねり】...
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２分間クロスフィット ayaさんの身体の秘密はこれだった
2021/06/14 02:16
Ayaさんの身体を作るクロスフィットって何？ファンクショナルトレーニングって何？クロスフィットって何？クロスフィットとは...
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超楽しい！みんなで一つのものを作るリズムゲーム 演技の基本とは？
2021/06/10 10:45
リズムゲームで身につける演技の基礎相手に届ける＆相手を受け入れる 演技の基礎レッスン 集団の協調を作る方法【演...
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体軸を作るゴムボール使った本格トレーニング 身体の中心に集める意識
2021/06/08 00:48
ダンサーの為の体幹トレーニング５番・体軸を作る・アラベスクが上がるレッスン ダンサーの為の体幹トレーニング アラベ...
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日大・多摩美・桐朋・玉川・演技の受験生に求められる共通項は？ 受験対対策
2021/06/08 00:44
演技の受験生に一番必要な事わかりますか？演技の受験対策で最初に必要なスキルとは？演劇系大学受験 入試課題の身体表現日本大...
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きつめ腹筋を百均ボールで おうちトレーニングが一気に本格的になる裏技
2021/06/06 22:00
腹緊運動は慣れてはいけない レベルをあげる工夫は百均ボールで出来る腹緊運動は、沢山の種類があります。腹直筋、腹斜筋、腹横...
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ワイドスクワットは女性にピッタリのトレーニングである理由
2021/06/06 13:03
通常のスクワットとワイドスクワットの違いそれが女性向きの理由 ワイドスクワットの利点通常のスクワットとと大きく...
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