IZUMIの豆知識 2015年1月アーカイブ
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効き脳がわかったら、次は【うさうさ診断】でさらに、詳しく性格判断しよう
2015/01/30 18:22
右脳派？ 左脳派？ 自分の脳のタイプご存知ですか？自分の効き脳の調べ方は⇒ココをクリック 脳は、インプット（理解）して、...
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姿勢が悪い方の体幹トレーニング お尻を強くする運動の仕方
2015/01/28 01:07
片足でお尻に力を入れて立ちたい 足の形をまっすぐにしたいそう思ってる女子は必見です本日は、肩こりがひどい女子大生のPちゃ...
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ぎっくり腰の方のトレーニング 足腰が軽くなってお腹に力が入るコツ
2015/01/22 01:35
運動中に、腰を無理にねじったり、中腰でものをもち上げるような不用意な動作の瞬間に、ギクッぎっくり腰、または、腰がギクッと...
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左右開脚、１８０度足を開くストレッチの仕方 身体が固い人でも簡単に出来る
2015/01/19 00:21
左右の開脚、前後の開脚、Y字バランス身体を柔らかくしい方の、目標の３ポーズですね。身体が固い方や、楽して簡単なストレッチ...
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y字バランンスの足を上げるストレッチ 身体が固い人でも簡単に出来るコツ
2015/01/16 01:54
Y字バランスで、カカトが持てるようになっても、足が伸びない！身体硬い人グウタラが好きな人、楽したい人必見です命！みたいな...
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産後ダイエットの適切な時期は？歪んだ体を戻せる運動のご紹介 ストレッチポ
2015/01/15 00:02
産後のブヨブヨの身体、早く戻したいですね。適切な運動開始時期は、出産後三か月あたりからです。 覚えておいてほしいのが、痩...
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パッセ・Y字バランスの正しい立ち方 片足で立つ、強い軸足を作る
2015/01/13 03:00
Y字バランスで立つ 目標ですよね～しかし、その前にやるべきなのが、片足で立つことですパッセで立つことと、Y字バランスで立...
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簡単なテストで、貴女のバランス、平衡感覚年齢がわかります パッセの仕方
2015/01/13 02:13
バランスの簡単なテスト 貴女の平衡感覚は、何歳レベルか？簡単にチェックできます。ダンサーなら、パッセと言う、片足で立つポ...
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演技が上手くなる奥の手 美味しいの芝居 味覚の記憶
2015/01/12 00:41
芝居の基本は３つ よく見る よく聞く しっかり感じる それを上機嫌で～ 演技クラス、本日は五感の記憶、味 味覚のトレーニ...
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ふくらはぎをストレッチポールで細くするコツ １０分で１センチ細くなったよ
2015/01/06 00:26
ふくらはぎ細くする！ ストレッチポールで足を細くするコツ女性なら、スラっとしたふくらはぎは憧れですねふくらはぎの太い方の...
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