ｽｸｰﾙ生の声 |
背中は曲がるのに､腰がﾊﾞﾘﾊﾞﾘに固くて動かなかった…それが驚異的に動きました(^_-)
ｽｳちゃんは､立ち仕事がﾊｰﾄﾞな20代のﾎﾟｯﾁｬﾘ目の女性です｡
古株さんなので､ﾀﾞﾝｽ経験は十分にありますが､大きな悩みは【腰が固い】こと…
ｼﾞｯｸﾘとお身体を拝見し､先ずは､ゆがみや､動きの制限をみました｡
どうやら､お腹を上手に使えてない…
と言うことで､お腹に力を売れるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから入り､最終的には､念願の【腰が動く】だけではなく､ﾊﾟｯｾ(片足立ちの姿勢)の安定感も実感出来て､喜んでいただけました｡
以下はｽｳちゃんの､ﾊﾟｰｿﾅﾙ体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾚﾎﾟｰﾄです｡
この間､初めてﾊﾟｰｿﾅﾙﾚｯｽﾝを受けました!いつも腰の硬さが気になっていてまるで腰に板が入ってるみたいで､どうにかしたい~(;_;)と思い受けました!
まず､先生に少し身体をみて診断してもらい…腰が硬いんじゃなく､腹筋がないからだよ!と､言われ腹筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしてみると､自分の腹筋のなさに改めてﾋﾞｯｸﾘしました!!しばらく行い､腰を動かしてみると､いつも腰の動きがｶﾞｸｶﾞｸとぎこちないのに､ｽﾙｰっと腰が動いて､稼働範囲もいつもよりひろがっていて､ﾋﾞｯｸﾘでしたｰ(@_@)いつもお腹にいない腹筋ちゃんが､その日は確かにいました( ; ﾟДﾟ)ﾊﾟｯｾをしてもｸﾞﾗｸﾞﾗしなくて､楽しくて何度もやってしまいました♪常にこの状態をｷｰﾌﾟできる身体をつくる為､また受けたいです(^^)
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