ｽｸｰﾙ生の声 |
産後の三か月での体幹ﾄﾚ｡身体が軽くなりました｡
出産前から腰が痛く､産後も続き悩みでした｡
赤ちゃんと接していると､背中を丸める事も多く､体が思っているよりｶﾞﾁｶﾞﾁで､可動範囲が狭まっていました｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ受けて､まず驚いたのは､体が軽く動かしやすい事!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前とは明らかに可動範囲が違ってました｡汗だくになるわけでもなく､気持ちよくﾎﾟｰﾙの上でｽﾄﾚｯﾁするだけで､こんなにも体が楽になるのかと驚きました｡
呼吸法も教わりましたが､これをすると､悩みだった腰の痛みが楽になりました｡家でも家事の合間､家事をしながら呼吸法をしています｡
(親子でｽﾀｼﾞｵに来てくださっているYﾁｬﾝ)
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