おっちょこちょいな性格【受験で絶対やってはいけない】凡ﾐｽをなくす為ﾚｯｽﾝで集中力を上げる! ｽｸｰﾙ生の声池袋のダンススタジオ、演技・演劇レッスン、ボイストレーニング

ｽｸｰﾙ生の声

おっちょこちょいな性格【受験で絶対やってはいけない】凡ﾐｽをなくす為ﾚｯｽﾝで集中力を上げる!

●演技●

【慣れと出来るは違う】
ｽﾀｼﾞｵでﾚｯｽﾝを受けて､4ヶ月が経ち､ﾚｯｽﾝに対して慣れが出始めました｡
そこで私は､ﾚｯｽﾝに慣れている･いない関係なく､うっかりﾐｽを連発する癖があると知りました｡

まず､慣れが出てきた事に対し､甘えが出てしまい､ﾚｯｽﾝ前の準備運動を､疎かにすることがよくありました｡
心身共に上機嫌になっていない状態の私は､
･集中力がない
･指示を聞き逃してしまう
といった欠点が､準備運動をしていた時より多く出ることがありました｡

【満足した結末】
これらを直す為､
･指示をﾉｰﾄにﾒﾓをする
･｢ﾚｯｽﾝの目的を考える｣など､自分の課題点を付箋に書いて､ﾊﾟｿｺﾝに貼る
･最初から上機嫌でﾚｯｽﾝを受ける為､15分間走って体を動かす
といった､今までやってきたことを､もう一度やりました｡

しかし､準備運動を完璧にしたにも関わらず､ﾚｯｽﾝ中に分からないことがあり､ついていけない時がありました｡
原因は､ﾚｯｽﾝ前にLINEで送られてきた課題を､隅々まで確認していなかったからです｡

【人よりも警戒心を持つ】
心身のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げたことにだけ満足をして､ﾐｽが起こりました｡
私のうっかりﾐｽの1つです｡
人よりうっかりが多い私は､｢これで完璧｣と思っても､本当にやるべき事がもうないのか? ということを
･ﾁｪｯｸﾘｽﾄを作成する
･｢これで大丈夫｣と思った後､やるべき事を声に出して再確認
という対策をして､うっかりﾐｽを減らしていきたいです｡

特に､ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝでは､ﾚｯｽﾝの内容が事前に連絡される事もあるので､ﾚｯｽﾝ前のLINEの確認は必ずすることを準備運動の1つとして取り入れます｡

初心に戻ることも必要ですが､過去の自分と今の自分は心身共に違うという点にも着目し､過去にやっていた事に加えて､今の自分に最適な準備運動は何なのか? ということを考え､常にその時に合った準備運動を考えて実践していきたいです｡

●ﾀﾞﾝｽ●

【続けることでわかること】
ﾚｯｽﾝで､毎回同じ振り付けをしていると､分からない所が無くなり､自分はどこの振り付けが出来ないのか､知ることができます｡
私は､回った後にふらつくことや､ﾊﾟﾄﾞﾌﾞﾚなどの細かい足の動きが苦手で止まってしまったり､足運びが曖昧なまま踊ることがよくあります｡
原因は､
･体幹が弱い
･ﾘｽﾞﾑ感がない
･ﾀﾞﾝｽを習慣化できていない
ことだと思います｡

【苦手な部分を知って】
これらを改善する為､
･ﾌﾟﾗﾝｸ 1分 ×2ｾｯﾄ
･曲に合わせてﾊﾟﾄﾞﾌﾞﾚをする
･今ｽﾀｼﾞｵでやっている振り付けを1日3回踊る

ということを､自主ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの中に取り入れます｡
また､一つ一つの振り付けに対しての重心を､どこに置けば安定するのかという事も考えていき､その時点で自分が1番よく踊れるように工夫したいです｡

【原因追求】
今回の発見は､同じ振り付けを何度もする事により発見することが出来ました｡
以前まで､踊れない理由をほとんど｢振り付けが分からない｣で､終わらせていました｡

しかし､本当にそれが原因なのかと考えた時､ﾀﾞﾝｽが上手な人は､経験と今まで積み上げてきたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの土台もあるから出来るという考えに､辿り着きました｡

同時に､ﾀﾞﾝｽ以外に関しても､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをして土台を作ることが必要だということにも気がつきました｡
今後は､いかなる動作でも､出来ない理由を｢経験不足｣で考えを止めるのではなく､｢上手に見える人はなぜそう見えるのか｣という思考回路を持続します｡

逆に､本当に振り付けが分からない時､間違いを恐れたり､振り付けを思い出そうとして
･周りを見て､ｷｮﾛｷｮﾛして踊る
･表情が暗くなる
･下を見てしまう
ことがよくあります｡

対策として､
･先生やﾚｯｽﾝを一緒に受けている人に聞く
･まっすぐ前を向いて､表情に意識をする
ことをします｡

振り付けが分からない時､まずはわかる人に聞くことから始めようと思います｡
ﾀﾞﾝｽ以外でも同じなのですが､私は､分からないくせに､質問をしないことが度々あります｡

原因は､中学校の時に､塾で先生に質問した時に､自分で調べなさいと言われた過去のﾄﾗｳﾏから抜け出せていないからです｡質問しようか迷った結果､時すでに遅しとなる場合が､毎回あります｡

しかし､質問の返答に恐れて､質問しなければ､分からないことが分からないままになることや､どのような質問をすれば､思い道りの返答が帰ってくるのかという事を知ることが出来ない､いわば､得るものは何も無いという考えに至りました｡

まずは､分からないことがあれば､挙手･話せる子に聞くことから始め､分からないことを無くしていけるように､周りの人に頼ることから始めようと思います｡