体幹ﾀﾞﾝｽ､ついに池袋にこの夏､上陸

踊りの要素を取り入れて身体を整える

今からでも踊ってみたい

両方が一度にﾚｯｽﾝできる初めての大人ｸﾗｽです

この夏､お盆期間のみ開催

このﾁｬﾝｽを逃さないで

ﾚｯｽﾝ内容(対象者)

【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

【ﾀﾞﾝｽ初心者ｸﾗｽ】

両方が気になる方限定ｸﾗｽです｡

学生さんから中高年､ｱｸﾃｨﾌﾞｼﾆｱの皆さんまで受講OK

ﾚﾍﾞﾙや年齢は問いません｡

前半は【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

･ 姿勢の改善

･ 柔軟性ｱｯﾌﾟ

･ 体幹の強化

･ 肩こり腰痛軽くします

等を丁寧に行います

後半は【ﾀﾞﾝｽの基礎】

ｽﾃｯﾌﾟの練習など音楽に合わせてﾘｽﾞﾑに乗る楽しさをﾚｯｽﾝ

通常はそれぞれ､ﾊﾞﾗﾊﾞﾗの人気のｸﾗｽですが､

お盆期間はﾘｸｴｽﾄにお応えして

両方が一度に出来るｸﾗｽです｡

■体幹ﾀﾞﾝｽ(基礎)

前半が多少長めなので､身体を整えて鍛えるのがﾒｲﾝ

■体幹ﾀﾞﾝｽ(経験者)

後半が多少長めなので､踊る要素がﾒｲﾝ

■体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのみ

ﾀﾞﾝｽ要素はありません

姿勢の改善や鍛えるのがﾒｲﾝ

日程