ｸﾗｽ紹介 |
◆体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ~大人･子供･親子
もっと大きく!もっとしなやかに!もっと強く!
体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ【ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ 姿勢改善】~【筋力ｱｯﾌﾟ】
■土曜
12:50~13:50
19:00~20:00
■日曜
14:00~15:00
■火曜日/木曜日
詳細時間はお問い合わせください
身体が固くて､柔軟性をあげたい方｡
ﾊﾟｿｺﾝ･ｽﾏﾎ等からくる姿勢のゆがみを改善したい方
ｽﾎﾟｰﾂ･ﾀﾞﾝｽ･演劇などのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽﾚﾍﾞﾙを上げたい方に最適なｸﾗｽです｡
身体をゆっくり伸ばしながら姿勢を直し､体幹や腹筋の筋ﾄﾚも同時にしていきます｡
【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの流れ】
ﾚﾍﾞﾙ① ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ~姿勢改善
ﾚﾍﾞﾙ② 筋力ｱｯﾌﾟ
ﾚﾍﾞﾙ③ ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
★ﾚﾍﾞﾙ① ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ~姿勢改善
使う筋肉に集中してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしますから､運動が苦手だけど､脂肪燃焼させたい方もできます｡
基礎代謝も上がり､体重も変わります｡(個人差あり)
筋力をただ上げるやり方､怪我するたびにお休みするやり方､間違えた運動の仕方を先ずは､考え直すことが､理想への近道かもしれません｡
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙは､年齢や､柔軟性に関係なく､各自のお身体に合わせて受講できるのが､幅広い健康を考える皆様に支持される理由です｡また､各自､それぞれにｶﾙﾃを作り､あなただけの必要なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもｱﾄﾞﾊﾞｲｽ致しますので､ご自宅でもお稽古出来ます｡
《姿勢改善を目的としたｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙｸﾗｽの流れはこちら》
★ﾚﾍﾞﾙ② 筋力ｱｯﾌﾟ
姿勢改善~姿勢が維持出来たら､次は【もとにもどらないように】体幹の筋力ｱｯﾌﾟ(主に腹筋など)をしていきます｡
ﾀﾞﾝｽ･演劇の方は､ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを上げるために必要な身体の使い方 をﾄﾚｰﾆﾝﾝｸﾞします｡
★ﾚﾍﾞﾙ③ ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
更に､ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝでは強化しきれなかったこと､集中して姿勢改善やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたい方は､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていきましょう｡個別にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰをご相談しながら､身体作りをしていきます｡
子供体幹&ﾐｭｰｼﾞｶﾙﾀﾞﾝｽ
■月曜日
17:00~18:00
■土曜日
16:10~17:00
■日曜日
10:15~11:15(ﾊﾞｰﾚｯｽﾝあり)
現代の子供たちは外で遊ぶ機会がへったり､生活が便利になり､体幹が弱い子が増えています｡
将来､何かやりたいことが出来た時､
どの分野でも､必要とされる身体の基礎を作ることは､将来への準備となります｡
子供も大人も､遊び感覚で､楽しみながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが出来るので､
運動が苦手な方も､体幹を鍛えにご参加ください｡
お子さんだけの参加
親子で参加
どちらでも受講できます｡
ｴｷｽﾄﾗ登録が出来ます
当ｽﾀｼﾞｵには､ﾏｽｺﾐ､ﾃﾚﾋﾞ､企業のPV...等
ｴｷｽﾄﾗの応募が来ています
新生児から､老年の方まで､人材の募集はあります｡
特に､厳しいｵｰﾃﾞｨｼｮﾝがなく､現場の空気に触れることが出来るのが､ｴｷｽﾄﾗの最大の利点｡
ﾀﾚﾝﾄ志望で､現場慣れをしたい方はなおさら
大好きなﾃﾚﾝﾄさんや俳優に会いに行く感覚で夢の共演!
自由な時間にｱﾙﾊﾞｲﾄする感覚でも大丈夫
お気軽に､ご登録いただけますので､興味のある方は､ご登録ください｡
費用は掛かりません｡
詳細はｺﾁﾗ>>>ｴｷｽﾄﾗ登録
ﾚｯｽﾝ料金
体験ﾚｯｽﾝ含め､ﾚｯｽﾝ料金はこちらからご確認ください｡
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