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2025 ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ 40代50代60代から始めるﾀﾞﾝｽ
2025/05/06 16:14
自分時間満喫 そろそろ踊りませんか?
昔ﾀﾞﾝｽをやっていた方お子様の手が離れて自分時間を満喫したい方
実はやってみたかった趣味ﾀﾞﾝｽにﾁｬﾚﾝｼﾞしませんか? 一般のﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙでは､1時間15分や1時間半､2時間など､
長めの時間で行われることが多いようですが､
ｲﾂﾞﾐｯｸの初心者ｸﾗｽは､すべて1時間♪
ﾀﾞﾝｽｸﾗｽも､最初はのんびり身体ほぐしからｽﾀｰﾄしていきます｡
無理なく最初の一歩を踏み出すのに最適なｸﾗｽです
ﾀﾞﾝｽｸﾗｽの他､
肩こり･腰痛･むくみ改善にぴったりの姿勢改善ｸﾗｽや､
ﾊﾞﾚｴの基礎ｸﾗｽもございます｡
難しいことはいっさいやりません｡じんわりと汗をかくくらいの運動量を目安にしています｡
ﾚｯｽﾝ内容
■ﾊﾞﾚｴ基礎ﾊﾞﾚｴ基礎ｸﾗｽは､振付なしのｸﾗｽです｡
ｽﾄﾚｯﾁ･正しい姿勢の取り方･ﾊﾞﾚｴの基礎をﾊﾞｰを使って行います｡
ﾊﾞｰﾚｯｽﾝの後は､ﾊﾞｰなしでﾀｰﾝのﾚｯｽﾝや基本ｽﾃｯﾌﾟを行います｡
■姿勢改善/ｼﾞｬｽﾞ入門
姿勢改善ｸﾗｽは､ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙを使って､姿勢を整える運動を行います｡
猫背･肩こり･腰痛などの身体の不調も軽減し､
動きやすい身体を作っていきます｡
ｼﾞｬｽﾞ入門は､ｽﾄﾚｯﾁや筋ﾄﾚなどのｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの後､
洋楽･邦楽･昭和歌謡など､生徒さんからのﾘｸｴｽﾄで､
耳馴染みの良い曲で振付を行います｡
振付の長さは短めです｡当日の生徒さんの様子で決めますので､ご安心ください
※参加者の人数･年齢･経験値により
内容は当日変更になる可能性がございます｡
日程･時間
4/29(火)9:50~10:50 ﾊﾞﾚｴ基礎
5/3(土)
10:20~11:20 ﾊﾞﾚｴ基礎
12:40~13:40 姿勢改善
13:50~14:50 ｼﾞｬｽﾞ入門
5/5(月)
9:20~10:20 姿勢改善
10:30~11:30 ｼﾞｬｽﾞ入門
料金
■会員(要入会金)1ｸﾗｽ\2800(税込み)
■非会員(入会金不要)
1ｸﾗｽ\3500(税込み)
※ご入会希望
初回ﾚｯｽﾝ前のご入会...入会金 \11,000
初回ﾚｯｽﾝ後のご入会...入会金 \13,200
お申込み･お支払い方法
①体験お申込ﾌｫｰﾑから必要事項をご入力ください→こちらをｸﾘｯｸ②担当者よりお電話をさせて頂きます
③お振込先をﾒｰﾙにてお送り致しますので､期日までにお振込ください
お振込完了を以って､本予約となります｡
お支払いは事前銀行振り込みとなります｡
非会員の方は､銀行振込完了後､受付完了といたします｡
初日ﾚｯｽﾝ料金のみ､または参加の全額のお振込みを事前にお振込ください
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